Chăm uống loại sữa này, chị em sẽ “cầm chắc” vô vàn lợi ích, nhất là ai muốn trẻ mãi không già

Uống sữa hàng ngày là một thói quen rất tốt cho sức khỏe, nhưng liệu chị em đã biết đến một loại sữa được mệnh danh là “thuốc trường sinh” tốt hơn cả sữa bò chưa?

Được giới khoa học đặt tên là "vua của các loại đậu" bởi hàm lượng dinh dưỡng cực cao, đậu nành đã và đang trở thành một thực phẩm hàng đầu trong việc cải thiện nhan sắc của phái đẹp. Ngoài việc cải thiện và tăng cường sức khỏe, sữa đậu nành cũng như một liều "thuốc trường sinh" nhờ các tác dụng tích cực của nó với hội chị em.

Chăm uống loại sữa này, chị em sẽ “cầm chắc” vô vàn lợi ích mà sữa bò khó mang lại được, nhất là ai muốn trẻ mãi không già - Ảnh 1.

Sữa đậu nành tuy rất tốt nhưng ít chị em biết đến bởi nghĩ nó không tốt bằng sữa bò.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều người cho rằng uống sữa bò vẫn tốt hơn nhiều so với sữa đậu nành vì nó nguyên chất hơn. Nhưng bạn sẽ phải bác bỏ quan niệm này nếu biết, sữa đậu nành tác động tích cực thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của chị em phụ nữ:

1. Phụ nữ uống sữa đậu nành giúp dáng thon và ít mắc tiểu đường

Hầu hết phụ nữ đều thích đồ ngọt và thường tiêu thụ quá nhiều đường trong khẩu phần ăn uống của họ. Trước tình hình này, chị em có thể cải thiện bằng cách uống sữa đậu nành thường xuyên hơn. Bởi nó giúp cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường và duy trì vóc dáng thon thả. Thế nên, sữa đậu nành cũng là sự lựa chọn số một dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu tại trường Đại học Alabama (Mỹ) đã chứng minh được nếu phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục mỗi ngày, trong vòng 3 tháng sẽ thấy rõ sự thay đổi về vóc dáng. Cụ thể là giúp giảm mỡ bụng rất tốt nhờ 8 loại axit amin thiết yếu.

2. Phụ nữ uống sữa đậu nành ít bị phù mặt và ít mắc cao huyết áp

Ít chị em nào ngờ rằng, uống sữa đậu nành có thể làm giảm chứng phù mặt do ngồi máy tính hoặc ngủ quá nhiều. Nếu duy trì được mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ lấy lại gương mặt thon gọn và thanh tú hơn.

Chăm uống loại sữa này, chị em sẽ “cầm chắc” vô vàn lợi ích mà sữa bò khó mang lại được, nhất là ai muốn trẻ mãi không già - Ảnh 2.

Việc chế biến sữa đậu nành tuy qua nhiều công đoạn nhưng hầu như vẫn giữ lại được dinh dưỡng.

Ngoài ra, sữa đậu nành cũng tác động đến natri – một trong những nguyên nhân chính của bệnh cao huyết áp, bằng cách ngăn chặn và ức chế nó. Nhờ vậy mà bệnh nhân có thể sử dụng sữa đậu nành như một liều thuốc bổ trợ cho quá trình điều trị cao huyết áp.

3. Phụ nữ uống sữa đậu nành trẻ lâu và thông minh hơn

Như đã đề cập, đậu nành vốn là một thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc. Cụ thể hơn như selen, Vitamin E và C trong sữa có chức năng chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn chặn sự lão hóa không thua kém gì trà xanh.

Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ tế bào não và làm tăng trí thông minh không thua kém gì loại thuốc bổ nào.Nhờ vậy mà những chị em thường xuyên uống sữa đậu nành dường như có thể giữ mãi tuổi thanh xuân vậy.

4. Phụ nữ uống sữa đậu nành ít bị táo bón

Chất xơ thực vật trong sữa đậu nành rất phong phú, có thể thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc hiệu quả hơn. Do vậy mà chị em nào hay uống lại rất ít khi bị táo bón, nếu kết hợp với rau xanh nữa sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.

5. Phụ nữ uống sữa đậu nành ít bị rối loạn nội tiết hơn

Đây dường như là một đặc quyền riêng dành cho những chị em nào thường xuyên uống sữa đậu nành vậy. Nhờ chất isoflavone – một chất tương tự như estrogen rất cần thiết cho nội tiết phụ nữ. Đối với phụ nữ mãn kinh, uống sữa đậu nành có thể bù đắp sự thiếu hụt nồng độ estrogen trong cơ thể, hỗ trợ độ đàn hồi da, mất canxi ở xương và giữ tâm trạng luôn vui vẻ.

Chăm uống loại sữa này, chị em sẽ “cầm chắc” vô vàn lợi ích mà sữa bò khó mang lại được, nhất là ai muốn trẻ mãi không già - Ảnh 4.

Đối với phụ nữ mãn kinh, uống sữa đậu nành có thể bù đắp sự thiếu hụt nồng độ estrogen trong cơ thể.

Sữa đậu nành tốt là thế nhưng không có nghĩa là sữa bò không có tác dụng gì. Theo các chuyên gia trên tờ Aboluowang, phụ nữ thường xuyên uống sữa bò cũng sẽ có nhiều lợi ích như:

- Da sẽ sáng trắng, mịn màng hơn và khó bị nổi mụn nhờ hàm lượng Vitamin A dồi dào trong sữa bò.

- Mái tóc sẽ óng mượt và sáng bóng tự nhiên hơn.

- Giúp da giữ độ ẩm và hạn chế mụn trứng cá.

- Bù đắp lượng canxi cơ thể bị thiếu hụt, từ đó ngăn chặn chứng gãy xương hay loãng xương.

Mỗi loại sữa đều sở hữu cho mình nhiều công năng khác nhau và việc uống quá nhiều sữa bò hay sữa đậu nành cũng không hay. Thế nên, các chuyên gia khuyến cáo rằng chị em phụ nữ hãy kết hợp uống 2 loại sữa này với nhau sẽ tốt hơn. Dinh dưỡng của hai loại sữa này sẽ không bị mất đi, mà trái lại chúng còn hỗ trợ cho nhau và giúp cơ thể hấp thu nhiều dưỡng chất hơn.

Theo Aboluowang

Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm