Áp dụng các quy tắc này trong chế độ ăn uống và luyện tập khiến bà mẹ 2 con về lại được số cân đáng mơ ước.
Phụ nữ hàng tháng đều đến kỳ kinh nguyệt, mất vài ngày cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, khó chịu, nhất là những người bị đau bụng kinh. Tuy nhiên, phụ nữ hãy cố gắng nắm bắt cơ hội, đây chính là thời kỳ vàng để giảm cân.
Nếu bạn đang tìm kiếm một tư thế vừa giúp thư giãn đầu óc, vừa tác động đến thể chất, vừa ngăn ngừa và hạn chế các cơn đau lưng mãn tính thì tư thế "con mèo bò" chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
Bạn có thể chọn lựa những loại cây tỏa hương thơm để cải thiện tâm trạng, tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng hiệu quả.
Dù chọn phương pháp hay liệu trình nào đều cần biết những điều sau đây.
Xu hướng chị em mua sắm gì trong những ngày ở nhà giãn cách vậy nhỉ, bạn có tò mò muốn biết hay không?
Tiêu thụ hành lá xen kẽ các thực phẩm khác tuy rất tốt, nhưng cần tránh kết hợp chúng với 6 thực phẩm "xung khắc" dưới đây.
Để ngừa lão hóa và tăng cường sức khỏe, bác sĩ CKI da liễu Nguyễn Phương Thảo khuyên chị em phụ nữ nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.
Nếu bạn nắm rõ được 5 cách sau thì dù mỗi ngày đi 30 phút thôi cũng đủ để tăng cường sức khỏe, bởi "chất lượng vẫn hơn số lượng".
Xoài xanh không đơn thuần chỉ là một món tráng miệng mà còn là "thuốc bổ" đem lại cho con người rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.