Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con

Mặc dù đã có con nhưng "mỹ nhân gợi tình" Eva Mendes vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng 3 cong mẩy khiến ai cũng phải tò mò về bí quyết.

Eva Mendes (SN 1974) là một nữ diễn viên người Mỹ gốc Latinh nổi tiếng với bộ phim "Ma tốc độ". Cô được mệnh danh là người đàn bà quyến rũ nhất hành tinh bởi không chỉ sở hữu vóc dáng mềm mại, nóng bỏng, thân hình hoàn hảo với vòng 3 cong mẩy mà còn biết cách ăn mặc thời trang và sở hữu và ăn uống khoa học, tập luyện thể dục chăm chỉ.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 1.

Eva Mendes không xuất hiện nhiều trong thời gian qua vì quá bận rộn với cuộc sống gia đình, chăm sóc con cái. Nhưng dù chỉ bất chợt xuất hiện ở đâu đó, cô cũng khiến người ta phải trầm trồ ngưỡng mộ thân hình đẹp như tạc của bà mẹ hai con.

Trong một cuộc phỏng vấn với Shape, Eva đã chia sẻ những gì đã khiến cuộc sống của cô thực sự rất bận rộn trong thời gian gần đây, cùng tất cả những điều giúp cô hạnh phúc và khỏe mạnh, đặc biệt luôn sở hữu một vóc dáng đẹp hoàn hảo. Dưới đây là những chia sẻ về bí quyết giữ dáng để có vòng 3 cong mẩy của cô đào Eva mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng có thể tham khảo áp dụng:

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 2.

Eva Mendes không xuất hiện nhiều trong thời gian qua vì quá bận rộn với cuộc sống gia đình, chăm sóc con cái.

Thay đổi kết hợp phương pháp tập luyện

Eva chia sẻ, trước khi làm mẹ, cô từng rất yêu thích việc chạy mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, sau khi sinh con xong, cô đã thay đổi phương pháp tập luyện của mình.

"Tôi muốn tạo ra những khoảng thời gian với cường độ tập luyện khác nhau trong một buổi tập, như chạy bền và chạy nước rút. Giữa những khoảng thời gian ấy, tôi tập tạ, tập cardio", Eva cho biết.

Nữ diễn viên gợi cảm này cũng rất thích những bài tập chân và thực hiện squat đều đặn mỗi ngày đến khi chân mỏi rã rời mới thôi.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 3.

Eva chia sẻ, trước khi làm mẹ, cô từng rất yêu thích việc chạy mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe.

Luôn dành thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Cô đào 43 tuổi xinh đẹp này ý thức rất rõ trong việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân, ngay cả khi cô ấy không hoàn toàn thích thú chút nào với việc này. Mặc dù không thích nhưng Eva ý thức rất rõ điều ấy là tốt cho mình nên nhất định sẽ dành thời gian cho bản thân.

"Khoảng thời gian tập luyện là thời điểm tôi dành thời gian chăm sóc chính bản thân. Mặc dù có thể đôi khi tôi chán ghét với tập tành, chẳng hứng thú chút nào nhưng rồi lại củng cố tinh thần ngay lập tức, vì 1h tập luyện mỗi ngày sẽ đem lại cho tôi sức khỏe dồi dào. Đó chính là một ưu tiên tôi dành cho bản thân mà không ai có thể làm cho mình được", Eva giải thích.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 4.

Cô đào 43 tuổi xinh đẹp này ý thức rất rõ trong việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.

Vì đang trong thời gian nghỉ ngơi nên Eva quyết định tập luyện mỗi tuần 3 lần, tập trung nhiều vào mông vì cô không muốn mông bị chảy sệ. Nhưng nếu vào mùa hè hoặc chuẩn bị có sự kiện, cô sẽ nâng số buổi tập luyện lên 5 buổi một tuần. "Tôi không tập luyện nhiều hơn 5 buổi vì cảm thấy cơ thể cần nghỉ ngơi hợp lý thì kết quả tập luyện mới tốt hơn được", Eva nói.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 5.

Theo nữ diễn viên xinh đẹp, bản thân là một người mẹ thì dường như bạn đã có sẵn một số bài tập luyện ngay cạnh đứa con thân yêu của mình.

Tham gia chạy đuổi cùng con để đốt cháy mỡ thừa

Theo nữ diễn viên xinh đẹp, bản thân là một người mẹ thì dường như bạn đã có sẵn một số bài tập luyện ngay cạnh đứa con thân yêu của mình. Eva chia sẻ: "Thật khó để bạn có thể lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn như thời con gái sau khi đã sinh 2 đứa con. Đó là suy nghĩ của tôi cũng như của hầu hết tất cả mọi người. Tuy nhiên, lấy lại vóc dáng sau sinh không khó như tôi đã nghĩ. Nhờ bọn trẻ, tôi thường xuyên phải thực hiện những bài tập chạy bở hơi tai giúp đốt cháy năng lượng rất hiệu quả. Không có lúc nào bên cạnh con mà tôi ngồi xuống. Dường như tôi đứng và di chuyển suốt cả ngày".

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 6.

Theo Eva, muốn có làn da khỏe đẹp thì điều quan trọng nhất vẫn phải là từ bên trong, thay vì đắp những loại mỹ phẩm đắt tiền, kem dưỡng từ ngoài vào.

Uống đủ nước

Muốn có làn da khỏe đẹp thì điều quan trọng nhất vẫn phải là từ bên trong, thay vì đắp những loại mỹ phẩm đắt tiền, kem dưỡng từ ngoài vào. Và bí quyết của Eva cực đơn giản: Hãy uống nhiều nước. Minh chứng cho câu nói này là đi bất cứ đâu và làm việc gì, bên cạnh cô đào xinh đẹp cũng có một chai nước uống sẵn sàng. Cô cũng rất thích dầu cá và thường thoa thêm một chút dầu dừa lên mặt để làn da căng mọng, mướt mát hơn.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 7.

Eva miêu tả mình như "một sinh vật có thói quen ăn uống nhất định" khi nói đến thực phẩm.

Thường xuyên ăn những bữa ăn giống nhau

Eva miêu tả mình như "một sinh vật có thói quen ăn uống nhất định" khi nói đến thực phẩm. Những loại thức ăn được cô lựa chọn hàng ngày khá lành mạnh. Cô thường bắt đầu ngày mới với trứng và bánh mì nướng.

Vào bữa trưa và bữa tối, Eva luôn ăn những thực phẩm giống nhau, làm sao cho bữa ăn càng đơn giản và nhất quán thì càng tốt, đồng thời đảm bảo cân bằng giữa protein và rau củ quả tươi.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 8.

Vòng 3 căng tròn của Eva không thay đổi nhiều trước và sau khi sinh con.

"Tôi lớn lên nhờ ăn cơm với đậu, vì vậy tôi luôn muốn phải có một loại ngũ cốc trong một bữa ăn", Eva cho biết. Vào bữa trưa, cô thường ăn cá hồi, gạo và hạt quinoa trộn trong một món salad. Cô cũng sẽ ăn tương tự như vậy cho bữa tối mà không biết chán. Eva cho rằng, điều này là do cơ địa từng người. Trong ăn uống, giờ cô chỉ có một ước muốn được ngồi xuống ăn tử tế thay vì vừa đứng vừa ăn vì vướng chân với hai nhóc tì dễ thương.

Đôi lúc chiều chuộng bản thân bằng những món ăn có đường

Eva là một người bình thường, đôi khi cô cũng thèm ăn những món đồ ăn vặt như bao người khác. Mặc dù bọn trẻ không còn là mối bận tâm khiến cô phải ăn nhiều như trước kia nhưng đôi khi cô đào xinh đẹp vẫn tự thưởng cho mình những món ăn vặt có đường.

"Kẹo là lựa chọn hoàn hảo của tôi sau mỗi bữa ăn. Tôi đã quá quen với việc phải ăn ngọt sau bữa ăn. Vì vậy, tôi luôn chất vấn bản thân sau mỗi lần ăn, liệu có thể từ bỏ thói quen này nhưng rồi lại không thể. Thay vào đó, tôi tự quy định không được ăn đồ ngọt sau bữa tối, trong khi vào bữa trưa vẫn có thể ăn vô tư", Eva nhận định đây chưa hẳn là hành động tốt nhất nhưng nó lại là sự lựa chọn hoàn hảo giúp cô vừa có thể ăn ngọt lại không dằn vặt bản thân mình.

Bất ngờ với những điều cô đào Eva Mendes đã làm để sở hữu vòng 3 cong mẩy sau khi sinh 2 con - Ảnh 9.

Cận cảnh vòng 3 của cô đào Eva Mendes sau khi sinh con thứ 2.

Nhờ những bí quyết giữ dáng ấy, chỉ vài tháng sau khi sinh con gái thứ hai, Eva Mendes đã lấy lại vóc dáng rất nhanh, đặc biệt sau khi sinh 2 con, cô vẫn sở hữu vòng mông cong mẩy, sexy chết người. Nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân sau sinh thì có thể áp dụng những mẹo giảm cân, giữ dáng của cô đào Eva Mendes này xem có hiệu quả không nhé!

Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm