Khám phá 9 "tôn chỉ" giảm cân vô cùng khắc nghiệt của sao nữ Hàn Quốc

Vẻ đẹp và vóc dáng hoàn mỹ của các mỹ nhân Hàn Quốc luôn là mong ước của mọi cô gái trẻ. Tuy nhiên, để giữ được vẻ ngoài long lanh cùng thân hình thon thả với những số đo chuẩn mực, các sao nữ Hàn Quốc đã phải trải qua quá trình tập luyện cùng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt mà không phải ai cũng có thể thực hiện được. Vậy thì hãy cùng xem qua cách giữ dáng của sao Hàn như thế nào bạn nhé!

Kim Sa Rang - "Nếu tôi ăn đủ ba bữa, tôi sẽ tăng cân"

Vào năm 2011, hoa hậu Kim Sa Rang đã tiết lộ trên chương trình SBS Night of TV Entertainment về bí quyết giữ dáng của mình. Cô chia sẻ rằng, bản thân luôn tuân thủ quy tắc tập thể dục 2 - 3 lần mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng. Đặc biệt, cô còn trả lời rằng, để ngừng tăng cân, cô không thể ăn đủ ba bữa mỗi ngày. Bí quyết giảm cân này của Kim Sa Rang đã khiến khán giả vô cùng bất ngờ.

Kim Yuna - "Ăn đêm là gì vậy?"

Khán giả đã vô cùng ngạc nhiên khi biết được rằng, từ lúc sinh ra thì Kim Yuna chưa từng ăn đêm bao giờ. Trong một tập phát sóng của chương trình MBC TV - Republic of Korea, cô đã tiết lộ thực đơn ba bữa của mình bao gồm: bữa sáng là món Hàn, bữa trưa là salad, bữa tối gồm ngũ cốc hoặc trái cây. Có lẽ chính nhờ bí quyết này cùng thực đơn ăn uống lành mạnh mà "nữ hoàng sân băng" xứ Hàn luôn giữ được cân nặng chuẩn mực và một hình thể đáng ngưỡng mộ. Ngoài ra, Kim Yuna còn chia sẻ thêm: "Mong muốn của tôi chính là không ăn những thứ có dầu mỡ hoặc bột mì. Tôi sẽ tăng cân nên không thể ăn nhiều được, nhưng vì tôi không ăn nên lại càng muốn ăn nhiều hơn".

Những lời nói thật lòng của cô đã nhận được rất nhiều sự đồng cảm của khán giả. Để có được thành công như hiện tại, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, cô còn phải nỗ lực và cố gắng rất nhiều để giữ gìn vóc dáng của mình.

Ok Joo Hyun - "Tôi đã nếm thử và biết mùi vị của chúng rồi"

Tôn chỉ của Ok Joo Hyun khi ăn kiêng chính là không bao giờ được để cho cân nặng của mình tăng lên. Cảm giác thèm ăn sẽ không còn khi cô nghĩ đến những mùi vị quen thuộc mình đã từng nếm qua và tự thuyết phục mình như thế. Bí quyết ăn kiêng của cô đã truyền cảm hứng cho rất nhiều phụ nữ khác và thậm chí còn trở thành một hashtag được sử dụng rất nhiều trên mạng xã hội từ thời điểm đó.

Kim Min Hee - "Việc ăn thôi cũng thật phiền phức"

Trong một cuộc phỏng vấn, Kim Min Hee đã chia sẻ rằng: "Khi tôi cực kỳ đói, tôi chỉ ăn một mẩu chocolate hoặc một viên kẹo để làm dịu bớt cơn đói mà thôi." Cô phải kiềm chế cơn thèm ăn của mình và không bao giờ cho phép bản thân được ăn uống thoải mái mà chẳng cần suy nghĩ. Có lẽ chính áp lực từ việc giảm cân đã khiến nữ diễn viên tài năng dần dần không còn hứng thú với chuyện ăn uống và cảm thấy phiền toái mỗi khi nghĩ đến việc đó.

Jessica - "Tôi luyện tập đến mức gần như chết đi vậy. Và tôi chỉ ăn đủ để tồn tại mà thôi"

Chia sẻ từ Jessica từng khiến người hâm mộ của cô vô cùng xót xa khi biết về quá trình giảm cân khắc nghiệt mà cô phải trải qua. Những ngày đầu khi mới ra mắt, cô nàng từng rất xấu hổ vì phần mỡ bụng của mình. Do đó, cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt trong một thời gian dài để có được thân hình hoàn hảo.

Lee Yeon - " Trước khi nghĩ rằng sẽ lãng phí thức ăn thì hãy nghĩ đến việc quý trọng thân hình của mình và ăn ít lại đi"

Vào thời điểm tham gia cuộc thi hoa hậu thể hình Hàn Quốc, Lee Yeon đã thu hút được rất nhiều sự chú ý bởi hình thể khỏe mạnh săn chắc của mình. Đặc biệt, cô nàng còn gây ấn tượng với những chia sẻ cứng rắn về việc ăn kiêng của mình trên SNS như: "Trải qua cay đắng thì mọi thứ sẽ thật ngọt ngào", "Khi đói quá thì hãy ngủ đi", Đừng mải nhìn vào cái cân mà hãy kiểm soát số đo của mình" hay đặc biệt là "Trước khi nghĩ rằng sẽ lãng phí thức ăn thì hãy nghĩ đến việc quý trọng thân hình của mình và ăn ít lại đi". Đó cũng là lý do mà cô không bao giờ chệch khỏi quỹ đạo vốn có và luôn giữ được một thân hình hoàn mỹ đáng mơ ước.

Lee So Ra - "Cuộc sống chia thành hai thời kỳ. Một thời kỳ thì tôi béo, thời kỳ còn lại tôi sẽ gầy"

Theo kết quả của một cuộc điều tra khảo sát tại bệnh viện, đây chính là tôn chỉ giảm cân của người nổi tiếng nhận được sự đồng cảm nhiều nhất từ phái nữ. Siêu mẫu Lee So Ra đã minh chứng một điều rằng, chính niềm tin mãnh liệt sẽ tạo nên động lực mạnh mẽ nhất cho việc giảm cân đạt đến thành công.

Solar - " Tôi tưởng như mình sẽ chết mất thôi nhưng tôi vẫn ổn"

Ở một fansign giao lưu với người hâm mộ, giọng ca tài năng Solar đã chia sẻ điều này trong một bức thư của fan hâm mộ như một lời cổ vũ bản thân. Luôn mang đến cho khán giả hình ảnh tươi sáng và năng động, khán giả đã rất ngưỡng mộ trước ý chí và tinh thần mạnh mẽ của cô gái này.

Han Go Eun - "Dù có ăn bao nhiêu đi chăng nữa cũng không tăng cân"

Nữ diễn viên Han Go Eun từng tiết lộ về thực đơn ăn kiêng của mình trong chương trình Happy Together: "Tôi không ăn đồ ăn nhiều muối. Tôi cũng không ăn nước sốt của món salad. Đặc biệt, tôi sẽ thưởng thức mùi hương và vị của những loại rau." Vì vậy nên dù có ăn nhiều hơn, thể trọng của cô cũng không thay đổi nhiều.

Để đạt được một kết quả giảm cân như ý, các sao nữ Hàn Quốc thực sự đã phải trải qua những thử thách vô cùng khó khăn đúng không nào? Chính ý chí quyết tâm thể hiện qua những tuyên ngôn giảm cân của mình mà họ đã nỗ lực để có được vóc dáng thon thả đáng ghen tị. Dĩ nhiên, chúng ta vẫn có thể áp dụng những chia sẻ giảm cân này, nhưng hãy chú ý về một chế độ khoa học, lành mạnh và phù hợp với bản thân nhé.

Nguồn: 이나래 press@daily.co.kr