Cứ 10 người thì đến 9 người chỉ biết nha đam có tác dụng làm đẹp, nhưng nó còn nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mà bạn không biết

Nha đam (lô hội) là một loại cây quá quen thuộc với mọi người, rất dễ trồng, chịu hạn tốt, sinh trưởng nhanh. Ngoài việc là cây cảnh trong nhà, nha đam còn là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Sau đây là một số lợi ích mà nha đam mang tới cho sức khỏe con người.

Làm đẹp, chống lão hóa

Các polysaccharid và vitamin chứa trong nha đam có tác dụng rất tốt cho da người. Nó có thể ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn, đặc biệt chất nhầy giúp chống lão hóa cực tốt. Trong trường hợp da mặt bị dị ứng, nổi mụn trứng cá, mụn nhọt, bạn có thể thoa một chút nha đam lên, nó sẽ làm giảm viêm và dịu đi các triệu chứng dị ứng.

Trị bệnh về đường tiêu hóa

Nước ép nha đam có thể làm giảm các triệu chứng như khó tiêu và đầy hơi. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu hóa tốt, giữ cho hệ vi khuẩn đường ruột luôn khỏe mạnh. Dạ dày hấp thu các chất trong nha đam rất nhanh, do vậy nó sẽ làm sạch độc tố đường tiêu hóa một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, đối với bệnh nhân bị chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD), dấu hiệu điển hình là ợ nóng. Năm 2010, một nghiên cứu cho thấy, nếu tiêu thụ 28-85 gram nha đam trong bữa ăn, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của GERD. Độc tính của loại cây này rất thấp, do đó nó trở thành một liều thuốc an toàn đối với chứng ợ nóng.

Chữa lành vết thương nhanh

Khi cơ thể có vết thương hay vết bỏng, bạn có thể dùng nha đam bôi lên vùng da đó, nó có tác dụng làm dịu da, thúc đẩy vết thương nhanh lành hơn. Trong trường hợp bị cháy nắng, bạn cũng có thể thoa một ít nha đam lên, nó chữa lành vết cháy rất hiệu quả.

Giúp giảm cân

Nguyên nhân khiến nhiều người không thể giảm cân dù đã thử mọi cách, đó có thể là do chức năng trao đổi chất trong cơ thể gặp vấn đề, khiến các chất cặn bã tích tụ không được đào thải ra ngoài. Nếu không kịp thời đào thải các chất độc trong cơ thể, dạ dày sẽ dần to ra, khiến cơ thể lúc nào cũng đói bụng thèm ăn. Trong nha đam chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động đường tiêu hóa, giải độc, giảm cân hiệu quả.

Dùng để súc miệng

Trong một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Khoa học Y ở Ethiopia, các nhà khoa học nhận thấy, chiết xuất từ nha đam có thể thay thế một cách an toàn và hiệu quả hơn các loại nước súc miệng có thành phần hoá học.

Các thành phần tự nhiên của nó như hàm lượng vitamin C cao có thể ngăn chặn những mảng bám. Ngoài ra, nha đam cũng giúp giảm đau nếu bị viêm nướu, sưng lợi, chảy máu chân răng.

Hạ đường huyết

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Phytomedicine, uống 2 thìa nước ép nha đam mỗi ngày có thể khiến lượng đường trong máu giảm ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, những người tiểu đường nên thận trọng khi tiêu thụ nha đam. Nếu là nước trái cây có chiết xuất nha đam được uống cùng với thuốc điều trị tiểu đường, nó sẽ khiến lượng đường huyết sụt giảm xuống mức nguy hiểm.

Những điều cần chú ý khi sử dụng nha đam

Đối với những người sử dụng nha đam lần đầu tiên, hãy thử đắp một miếng nha đam lên vùng da tay trước và chờ trong nửa tiếng. Nếu nhận thấy không nổi mẩn ngứa trên da, bạn hãy dùng trên diện rộng.

Nếu là người bị bệnh Crohn, viêm đại tràng, bệnh trĩ càng không nên ăn nha đam. Bởi nó có thể gây đau bụng dữ dội và tiêu chảy. Ngoài ra, nếu đang sử dụng thuốc cũng khuyến cáo không nên ăn nha đam, bởi nó có thể làm giảm khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể.

Mặc dù nha đam có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, nhưng nếu là người có sức khỏe thể chất yếu, phụ nữ có thai, trẻ nhỏ cố gắng tránh dùng nha đam.

Theo Kknews, Healthline