Sau 6 tháng ăn loại củ đó liên tục, chính người đàn ông cũng giật mình khi nhìn vào gương. Anh giảm được 11kg, ngoại hình trẻ hẳn ra và các chỉ số sức khỏe tốt lên rõ rệt.
Giữa rất nhiều chế độ giảm cân hứa hẹn hiệu quả nhanh, phương pháp 4+2R được nhiều người quan tâm bởi cách tiếp cận theo từng giai đoạn, thay vì cắt giảm cực đoan trong vài ngày rồi nhanh chóng quay lại nếp ăn cũ.
Trên mạng xã hội thậm chí xuất hiện những mẹo như uống rượu trước bữa ăn để "ức chế cảm giác thèm ăn", hoặc sử dụng "thuốc giảm cân" nhóm GLP-1 trước khi đi ăn buffet để hạn chế lượng thức ăn nạp vào.