Nữ diễn viên nhấn mạnh rằng việc thay đổi cân nặng không chỉ đơn thuần là để chăm chút ngoại hình, mà là một lựa chọn xuất phát từ ý thức trách nhiệm của cô với tư cách là một diễn viên.
Từ mong muốn giảm vài cân để giữ dáng, một phụ nữ 35 tuổi tìm đến thuốc tiêm giảm cân. Tuy nhiên, sau đó chị thường xuyên chán ăn, mệt mỏi, da xám và xuống sắc.
Một phụ nữ 30 tuổi ở Trung Quốc bất ngờ rơi vào tình trạng nguy kịch chỉ vài giờ sau khi uống loại nước ép tưởng chừng vô hại, nhưng nguyên nhân phía sau lại đến từ một thói quen ít ai ngờ tới.
Điều đáng tham khảo từ hành trình của Quan Dĩnh không phải là giảm thật nhiều cân trong thời gian ngắn, mà là sự chú ý đến chế độ ăn và thói quen vận động.
Không cần đến phòng gym, bạn có thể dành vài phút vận động vai, lưng và cánh tay với chuỗi bài tập do huấn luyện viên Zumba người Hàn Quốc Min chia sẻ.
Thay vì cắt giảm khẩu phần quá mức, cách ăn này tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm ít qua chế biến và phân chia các nhóm dinh dưỡng hợp lý trong mỗi bữa.
Không ít người siết chặt khẩu phần ăn nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ, thậm chí còn tăng lên. Chuyên gia cảnh báo 5 thói quen ngụy trang lành mạnh khiến cơ thể biến thành "máy tích mỡ" tàn phá vóc dáng.