Hãy quên suy nghĩ ăn kiêng để có thân hình mơ ước đi, đây mới là điều nhiều cô người mẫu muốn bạn làm được

Sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất có thể chứ không phải phụ thuộc vào cân nặng của bạn

Nhiều phụ nữ cảm thấy bị trói buộc bởi việc phải theo đuổi một chế độ ăn kiêng hà khắc với mong muốn đạt được những số đo lý tưởng cho cơ thể.

Tuy nhiên, làm như vậy có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và cả thể chất của họ.

Người mẫu Iskra Lawrenc thực sự không ủng hộ việc ăn kiêng nghiêm ngặt.

Người mẫu Iskra Lawrence đã có những chia sẻ về những ảnh hưởng có hại của một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cô coi những hành động sau này của mình là một sự ủng hộ tích cực cho cơ thể, thay vì ép nó phải theo những khuôn khổ hà khắc mà chế độ ăn kiêng đem lại.

Lawrence hiện có 4 triệu người theo dõi trên Instagram và là người sáng lập Everybody with Iskra, một chương trình nhằm khuyến khích mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất có thể.

Là một cô gái trẻ với khát vọng trở thành một người mẫu nổi tiếng, Lawrence từng rất nhạy cảm với những áp lực về một hình thể lý tưởng mà xã hội tạo ra.

"Tôi từng thử tất cả những chế độ ăn kiêng nổi tiếng trên các tạp chí, chẳng hạn như chế độ ăn với maple syrup – xi rô phong", cô nói.

Ngoài việc ăn uống hạn chế, Lawrence cũng phải dành rất nhiều thời gian để tập thể dục và đo đếm từng số đo của cơ thể mình.

Chính vì việc ép cơ thể phải tập luyện quá mức và chế độ ăn không lành mạnh đã tác động tiêu cực đến Lawrence. Cô nói với Fabulous Digital: Lúc này, năng lượng của bạn sẽ sụt giảm khủng khiếp, cơ thể đuối sức, và thị lực thì kém hẳn đi".

Lawrence hiện có 4 triệu người theo dõi trên Instagram và là người sáng lập Everybody with Iskra, một chương trình nhằm khuyến khích mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất có thể.

"Nó thực sự gây bất lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn khi bạn thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng cực đoan nào, cộng với việc bạn thường xuyên tập luyện thể dục quá mức".

Ở tuổi 16, Lawrence đã bị bỏ rơi từ một cơ quan quản lý và phát triển người mẫu vì kích cỡ hông của cô quá to so với yêu cầu. Điều này đã phần nào ảnh hưởng đến tinh thần cũng như sự phát triển thể chất của cô, kéo theo là chứng rối loạn ăn uống kéo dài.

Sau này, khi Lawrence liên hệ được với một cơ quan người mẫu khác, cô lại nhận được lời từ chối, chỉ vì hông của cô ấy quá nhỏ so với tiêu chuẩn của họ.

Sự chối bỏ này đã khiến cô nhận ra tất cả sự cố gắng tự nhào nặn, ép buộc cơ thể mình theo một tiêu chuẩn nào đó cũng chỉ là vô vọng mà thôi.

Lawrence dần từ bỏ việc theo đuổi các chế độ ăn kiêng hà khắc, cô chọn ưu tiên cho sức khỏe của mình và khiến tinh thần thoải mái nhất có thể, chính quyết định này dần giúp cô ấy trở thành một người tự tin với vẻ đẹp riêng của ngày hôm nay.

Bây giờ, cô đã tự tin với cơ thể mình, và thường xuyên đăng hình ảnh trên Instagram để kỷ niệm và chứng minh vẻ đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài của cô.

Vào tháng Giêng năm nay, người mẫu Lawrence đã đăng một bức ảnh của bản thân khi dự sự kiện trên thảm đỏ với một chiếc vảy xẻ tà ngang hông cực kỳ gợi cảm, với lời chú thích: "Cell-u-LIT lên thảm đỏ đêm qua".

"Cell-u-LIT lên thảm đỏ đêm qua".

Bạn không thể biết một ngươi khỏe mạnh tới đâu chỉ bằng cách nhìn vào họ

Không chỉ có người mẫu Iskara Lawrence có quan điểm này. Siêu mẫu ngoại cỡ Callie Thorpe cũng cho rằng không nên nhìn vào vóc dáng để đánh giá sức khỏe của một người. Mới đây, Callie Thorpe đã trở thành gương mặt đại diện của nhãn hàng Nike Women. Tuy nhiên, Thorpe vẫn không tránh khỏi sự tấn công của những lời miệt thị nhắm vào ngoại hình của cô.

Siêu mẫu ngoại cỡ Callie Thorpe cũng cho rằng không nên nhìn vào vóc dáng để đánh giá sức khỏe của một người.

Tuy nhiên, Callie Thorpe thổ lộ: "Khi người ta rao giảng cho những người khác về cân nặng, về sức khỏe để thể hiện sự lo lắng, quan tâm, điều họ thực sự muốn nói là: "Tôi bận tâm đến hình ảnh của cô đấy. Bởi vì rốt cuộc, tất cả đều quy về chuyện trông vẻ ngoài của cô ổn thế nào". Nhưng hãy nhớ rằng: Có rất nhiều, rất nhiều lý do để tập luyện, chúng vốn chẳng liên quan gì tới giảm cân (ví dụ, duy trì sức khỏe tim mạch và để có giấc ngủ tốt hơn). Không phải ai tới phòng tập thể hình cũng đều vì mục đích giảm cân, bất kể họ có to béo, ngoại cỡ kiểu gì đi nữa".

Theo phản ánh trước đó của SELF, vẻ ngoài của bạn không nhất thiết phải cho thấy mức độ tập luyện thể hình hay tình trạng sức khỏe của bạn đến đâu. Cân nặng thường lên xuống một cách tự nhiên trong suốt cuộc đời bạn vì nhiều nguyên do khác nhau và không phải lúc nào cũng cần phải quá bận tâm đến. Một số bệnh lý y khoa, như hội chứng buồng trứng đa nang và rối loạn tuyến giáp, cũng có thể gây ra thay đổi về cân nặng.

Nếu bạn chỉ nhìn người khác chạy ngang qua bạn trên đường hoặc người đang tập bên cạnh bạn trong phòng gym, bạn thực sự không thể biết hết câu chuyện của họ.

Nếu bạn chỉ nhìn người khác chạy ngang qua bạn trên đường hoặc người đang tập bên cạnh bạn trong phòng gym, bạn thực sự không thể biết hết câu chuyện của họ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bất cứ ai cũng cần tiết lộ thông tin sức khỏe cá nhân của mình chỉ để làm cho ngoại hình trông có vẻ "OK". Cơ thể bạn không phải là việc của người khác. Nó là việc của chính bạn. Với mọi người cũng thế.

Thorpe kết thúc bằng một tin nhắn tích cực gửi tới người hâm mộ mình: "Với những người đang dõi theo tôi ở đây, đừng để bất cứ ai loại trừ bạn hoặc khiến bạn cảm thấy mình không thuộc về chỉ bởi vì bạn không hợp với những tâm trí hạn hẹp, nhỏ nhoi ấy. Bạn làm những gì tốt nhất cho cơ thể và cuộc đời bạn".

Nguồn: Independent/Self