Ban đêm là thời điểm tốt nhất để da hồi phục lại những tổn thương vào ban ngày. Vì vậy, việc chăm sóc da không chỉ dựa vào mỹ phẩm mà còn nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác thông qua các loại trái cây.
Rõ ràng là nhiều người được ngủ đủ giấc, nhưng đến ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc đau lưng… Tất cả những điều này đều liên quan đến kiểu ngủ chưa đúng.
Giấc ngủ “chất lượng” không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là chìa khóa sắc đẹp của phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến giấc ngủ của mình.
Việc bạn mặc gì khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khỏe của bạn đó.
Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu sau khi ngủ thì hãy thay đổi ngay để không gây hại sức khỏe.
Giấc ngủ ngon và sâu không chỉ giúp chúng ta phục hồi năng lượng, mang đến một tinh thần thoải mái, một trí óc tỉnh táo mà còn ảnh hưởng đến rất nhiều vấn đề khác như cân nặng, làn da.
Hội chuyên nằm sấp khi ngủ cần sửa ngay thói quen này để hạn chế những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Thể chất của trẻ chịu ảnh hưởng rất lớn từ giấc ngủ nhưng nếu mẹ không biết mà thường xuyên cho con dùng 3 đồ vật này khi ngủ thì sẽ để lại hậu quả vô cùng đáng sợ.
Có rất nhiều người vẫn cảm thấy kiệt sức dù đã ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm, và dưới đây là những lí do.
Một giấc ngủ sâu là chìa khóa để chúng ta đạt được bất kỳ mục tiêu nào đã đề ra, từ giảm cân, giúp da láng mịn... cho đến việc kiếm được nhiều tiền hơn.