Sau một ngày dài, cơ thể mệt nhưng đầu óc vẫn tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ? Một vài động tác giãn cơ nhẹ kết hợp hít thở chậm trước khi lên giường có thể giúp bạn thả lỏng cơ thể và tạo tín hiệu chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.
Với những người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động, động tác này có thể giúp kéo giãn vùng hông và mặt trong đùi, giảm cảm giác căng cứng ở phần thân dưới.
"Ferritin face" đang thu hút sự chú ý khi được dùng để mô tả những người có da xỉn màu, quầng thâm, tóc rụng nhiều, môi khô nứt hoặc sắc mặt nhợt nhạt và cho rằng đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt.
Ở tuổi 51, cô vẫn sở hữu diện mạo trẻ trung cùng thân hình cân đối, thậm chí thường được gọi là một trong những mỹ nhân có khả năng “đóng băng tuổi tác”.