Thông điệp từ cái chết của cô gái trẻ, thông minh, xinh đẹp và lời cảnh tỉnh không thể bỏ qua từ chuyên gia
Mạng xã hội facebook đang xôn xao câu chuyện của một người tâm sự bạn thân mình tử vong do mắc ung thư dạ dày, xuất phát từ việc nhịn ăn thường xuyên và ăn uống thất thường.
Câu chuyện cái chết của cô gái trẻ và thông điệp "Đừng nhịn ăn nữa" đang là đề tài "nóng" trên các mạng xã hội
Vài ngày nay, mạng xã hội facebook đang xôn xao câu chuyện của một người tâm sự bạn thân mình tử vong do mắc ung thư dạ dày, xuất phát từ việc nhịn ăn thường xuyên cũng như việc ăn uống thất thường. Câu chuyện đang lan tỏa mạnh mẽ, hối thúc người đọc "đừng nhịn ăn nữa". Nếu bạn vẫn đang nhịn ăn, hãy lắng nghe câu chuyện tang thương của cô bạn tên T này được bạn mình kể lại:
Vài ngày nay, mạng xã hội facebook đang xôn xao câu chuyện của một người tâm sự bạn thân mình tử vong do mắc ung thư dạ dày.
"Mới đây thôi, tôi mất đi một người bạn, là cô bạn cấp ba rất thân với tôi, cô ấy xinh - đẹp - rất thông minh và luôn nghĩ cho người khác mà phải nhận phần thiệt về mình, cô ấy khoẻ mạnh, không bệnh tật gì, vui vẻ yêu đời, cuộc sống sung túc và thành đạt.
NHƯNG...
Vòng xoáy công việc đã đẩy cô ấy vào tình cảnh ăn uống cực kỳ thất thường, cô ấy thường nhịn hoặc chỉ ăn cho qua bữa, ăn không nổi vì tâm trí luôn luôn bị stress bởi công việc, rồi cô ấy đập tan các cơn đau dạ dày bằng các thuốc antacid (kháng tiết acid), một thời gian rất rất dài, cô ấy nghĩ như thế là ổn và luôn phải lệ thuộc vào nó, ăn uống thì bữa sáng là bữa trưa, bữa trưa là bữa tối và bữa đêm thay cho buổi sáng.
Ung thư dạ dày di căn sang gan rất mạnh, thực tế gan và dạ dày ở cạnh nhau và chúng thông thương với nhau qua một hệ gọi là hệ ống tiêu hoá chung, gan đổ mật vào ống tiêu hoá qua bóng Vater và có lẽ tế bào ung thư dạ dày di căn theo chiều ngược lại, gọi là tế bào ác tính vì nó toàn nhắm vào hệ ống tuyến rỗng tếch mà phát triển. Tôi được học là CARCINOM TUYẾN là dạng ung thư điển hình và dễ hoá ác nhất trong các loại ung thư dạ dày, nó ác là vì nó di căn một cách âm thầm lúc ta ngủ lúc ta không để ý để rồi gây suy kiệt các tế bào gan, làm giảm chức năng lọc và tiến triển gây phù khắp và tràn dịch đa mang khắp nơi trong cơ thể.
Nhịn ăn, ăn uống thất thường gây nên nhiều bệnh dạ dày nguy hiểm.
Tôi không nghĩ là ung thư dạ dày di căn sang gan lại chết nhanh như thế, lạy chúa, tháng trước à không 2 tuần trước thấy nó còn chụp hình chụp ảnh với bạn bè với gia đình vậy mà chỉ sau 1 tuần tràn dịch đa màng đã gây tử vong nhanh chóng.
Cái chết đến lúc nào ta không thể biết được, ngay cả với cô gái đang ở tuổi xinh đẹp nhất... Ung thư là ngành phát triển muộn nhất ở Việt Nam và điều trị ung thư cũng rất khó qua khỏi.
Tôi khuyên các bạn, nhất là các bạn gái, đừng nhịn ăn nữa, không phải là ăn quá đà nhưng đừng để bao tử phải đói phải lệch giờ ăn trong một thời gian dài. Đừng stress quá nhiều nữa, nếu thấy trong người có biểu hiện bất thường nên đến các bệnh viện để khám và phát hiện bệnh sớm".
Kết thúc câu chuyện, tác giả nhắn nhủ đến tất cả những ai đọc note: "Mỗi người chỉ sống 1 lần, hãy nghĩ thoáng ra và sống thật thoải mái với chính bản thân mình, đừng để những chuyện nhỏ nhặt không đáng có hủy hoại bản thân và sức khỏe của bạn".
Nhiều người trẻ rất chủ quan với việc ăn uống vì cậy mình còn trẻ còn khỏe.
Sau khi chia sẻ 15h trên facebook, Beatvn đã nhận được hơn 35.000 người bày tỏ cảm xúc, 11.309 lượt chia sẻ cùng hơn 15.000 bình luận.
Năm ngoái, VTV cũng đưa tin, chỉ trong 1 tuần, bệnh viện quận 9, TP.HCM liên tục tiếp nhận trường hợp người trẻ tuổi bị thủng dạ dày. Điều đáng nói, những trường hợp này đều có điểm chung là ăn uống thất thường, thức khuya dẫn đến loét và thủng dạ dày. Vậy nhịn ăn đáng sợ cỡ nào? Cùng lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia ngay dưới đây!
Vô vàn tác hại từ việc nhịn ăn, ăn uống thất thường – Có thể lấy đi tính mạng một cách dần mòn
Theo TS Từ Ngữ (Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam), một người nhịn ăn quá dài thì cơ thể phải lấy mỡ, lấy thịt ra để bù đắp chuyển hóa cơ bản, duy trì các chức năng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, việc nhịn ăn dài ngày rất nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe vì thiếu hụt vitamin B1. Đây là loại vitamin rất cần cho hoạt động của tim, nếu không đủ vitamin B1, tim có thể ngừng đập.
Việc nhịn ăn dài ngày rất nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe vì thiếu hụt vitamin B1.
Chuyên gia khẳng định, câu chuyện nhịn ăn trong bao lâu đến hiện nay vẫn còn xảy ra nhiều tranh cãi. "Con người một tuần có thể nhịn ăn 1 - 2 bữa, người bị tiêu chảy nhịn ăn 1 - 2 ngày không ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng nếu nhịn ăn trên 7 ngày/tuần sẽ khiến cơ thể thiếu rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt nếu để hạ đường huyết sẽ rất nguy hiểm, có thể gây tử vong", TS Từ Ngữ cho hay.
Nói đến vấn đề này, chúng ta lại phải liên tưởng đến trường hợp của ông chủ cà phê Trung Nguyên Đặng Lê Nguyên Vũ. Mặc dù nhịn ăn dài ngày nhưng ông vẫn uống nước mè đen đều đặn nên được cung cấp đầy đủ protein và lipid – nguồn năng lượng chính nên cơ thể sẽ duy trì được hoạt động cơ bản.
Nói như vậy để thấy là, ai cũng có thể nhịn ăn để giảm béo, chữa bệnh… nhưng không được tùy tiện. Nếu muốn nhịn ăn nhất định phải tuân thủ hướng dẫn cụ thể. Đặc biệt nhịn ăn không áp dụng trong các trường hợp người bị ốm, thân thể đang suy kiệt, người bị bệnh cấp tính, ác tính, người đang có thai, cho con bú…
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa stress, luôn giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ chính là biện pháp phòng bệnh dạ dày nói chung cũng như các căn bệnh khác.
Đồng quan điểm này, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết thêm, trên thế giới đã ghi nhận nhiều trường hợp sống khỏe mạnh mà không cần ăn uống. "Mặc dù vậy chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh cơ chế cũng như các mặt lợi, hại của việc nhịn ăn, nhiều người áp dụng thành công nhưng cũng nhiều người mất mạng vì nhịn ăn", TS Nguyễn Thị Lâm cho hay.
Theo bà Lâm, thông thường, một nữ giới trưởng thành cần ăn để nạp đủ 1.800 - 2.200 kilo calo mỗi ngày nhằm duy trì sự sống và có sức lực làm việc, hoạt động bình thường. Nam giới cần 1.800 - 2.400 kilo calo mỗi ngày. Nếu ăn không đủ thì cơ thể sẽ mệt mỏi, suy kiệt, khó hoạt động, làm việc bình thường.
Các chuyên gia cùng khuyến cáo, mọi người dù là ai, ở bất cứ độ tuổi nào, làm nghề gì… nhưng nhất là người trong độ tuổi trẻ, có tâm lý chủ quan, cần đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ và khoa học.
Bạn cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không để dạ dày quá đói hoặc quá no, không vừa ăn vừa uống để tránh bệnh tật. (Ảnh:FB)
Chúng ta không nên ăn trước khi đi ngủ, nếu đói bụng chỉ nên uống 1 ly sữa ấm có tác dụng xoa dịu, bảo vệ dạ dày vì sữa giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Không nên hoạt động trí óc hay hoạt động thể lực mạnh trong khoảng thời gian 30 phút sau bữa ăn. Vì lúc này, não bộ đang tập trung điều khiển dồn toàn bộ năng lượng cơ thể để thực hiện việc tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả nhất. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa stress, luôn giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ chính là biện pháp phòng bệnh dạ dày nói chung cũng như các căn bệnh khác. Chú ý giữ ấm vùng bụng, nhất là với những người mắc chứng đau dạ dày.
Trong ăn uống, cần đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch trước khi ăn, ăn chín, uống sôi nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm dạ dày. Khi ăn cần ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống điều độ, đúng giờ và và định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, lợi cho tiêu hóa.
Bạn cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không để dạ dày quá đói hoặc quá no, không vừa ăn vừa uống. Trước khi ăn nên uống một cốc nước trước bữa ăn 30 phút. Ngoài ra, trong ăn uống cần ăn ít thực phẩm chiên rán, thực phẩm ngâm muối, hạn chế đồ sống, lạnh vì chúng khó tiêu hóa, có hại cho dạ dày nói chung.