"Vũ khí" mà chị em tin rằng giúp giảm cân, eo thon đón Tết lại có thể là thủ phạm gây biến dạng xương

Vũ khí giúp giảm cân, eo thon đón Tết được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay chính là đai nịt bụng. Chúng ta đều biết rằng, giảm cân, eo thon luôn là một trong những mục tiêu của chị em phụ nữ ngay dịp Tết. Và thật tình cờ, đai nịt bụng có thể đáp ứng tức thì nhu cầu giảm cân, eo thon cho chị em ở mức độ nào đó. 

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên chọn mua và sử dụng những sản phẩm chính hãng. Tuyệt đối không ham rẻ, không đeo đai nịt bụng kéo dài. Ở góc độ nào đó, chỉ đeo vài tiếng, không đeo quá chật có thể giúp chị em có thân hình thon gọn hơn, quyến rũ hơn. 

Nhưng nếu lạm dụng, chúng chính là thủ phạm chèn ép nội tạng, gây biến dạng xương và hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác, nhất là dùng sản phẩm không uy tín. Dưới đây là những vấn đề đeo đai nịt bụng có thể gây ra với bạn:

1. Đeo đai nịt bụng gây khó thở, mệt mỏi, mất nước

Theo BS Ngọc Kha (Bệnh viện Thể thao), đai nịt bụng làm vùng bụng có tác dụng tại chỗ, tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn chứ không phải để "tan mỡ" hay giúp thon gọn vòng bụng.

Khi làm như vậy, toàn bộ phần thân giữa đều bị ép chặt, các cơ hô hấp bị ép chặt từ bên ngoài, khoang bụng cũng bị thu hẹp thể tích, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, biểu hiện là cảm giác khó thở, mệt mỏi.

Ngoài ra, khi làm mồ hôi ở bụng ra nhiều hơn, chị em dễ bị mất nước tại chỗ, kèm theo mất muối và các yếu tố vi lượng khác. Tình trạng mất nước và dưỡng chất cấp tính có thể gây tai biến, rối loạn cân bằng điện giải, cân bằng nước trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thận, gan...

2. Đeo đai nịt bụng làm biến dạng cấu trúc xương, chèn ép cơ quan nội tạng

HLV Trang Lê (làm việc tại Hà Nội) cho biết, các kiểu đai nịt bụng, latex sẽ làm biến dạng cấu trúc xương và chèn ép các cơ quan nội tạng khiến phổi bị siết chặt, thể tích khoang bụng bị thu hẹp và làm bạn dễ xuống sức khi luyện tập. Ngoài ra các cơ quan như thận, gan, lá lách cũng sẽ rất dễ bị tổn thương.

Đúng là khi đeo đai nịt bụng, chị em có ăn ít hơn nhưng đó chính là do dạ dày phải chịu một lực chèn ép khiến chúng bị thu nhỏ và gây ra cảm giác chán ăn chứ không phải giảm mỡ như bạn tưởng.

Bên cạnh đó, đai nịt bụng có thể khiến bạn bị trào ngược trong lúc ăn, axit trào ngược gây ợ nóng, ợ chua, đầy bụng, chướng khí.

3. Đai nịt bụng không giúp săn chắc cơ bụng

HLV Trang Lê thừa nhận, sử dụng đai nịt bụng thực sự giúp bụng nhỏ hơn. Sử dụng một thời gian sẽ làm cho vòng eo nhỏ lại ít nhất 2-3 cm.

Mặc dù có thể sử dụng đai nịt bụng để giảm số đo vòng eo nhưng HLV Trang Lê khẳng định, từ kinh nghiệm của bản thân cũng như trong quá trình đào tạo cho các học viên, đai nịt bụng không có chức năng làm săn chắc cơ bụng.

"Cơ chế của đai nịt bụng chỉ là bó thắt phần eo của mình lại, định hình cột sống và tạo lực tương đối lên phần xương sườn. Mặc đai nịt bụng một thời gian, phần xương sườn sẽ ép lại giúp nhỏ dần, từ đó nhìn phần eo sẽ nhỏ hơn. Nhưng để có được cơ bụng săn chắc mà phụ thuộc vào đai nịt bụng thì mình khẳng định chắc chắn là không thể", HLV Trang Lê nói.

Không có gì có thể giúp cơ bụng cũng như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể bạn săn chắc được, ngoài tập luyện. Kể cả uống thuốc giảm cân… tất cả đều không giúp bạn có được cơ bụng săn chắc.

Vì vậy, nếu bạn đang có suy nghĩ sử dụng đai nịt bụng để có vòng eo săn chắc hay cơ bụng săn chắc, hay khả năng đốt mỡ từ chúng thì hãy dẹp bỏ ngay. Đai nịt bụng thực sự không thể thực hiện được những chức năng này dù chúng không phải là không tốt cho người tập luyện.

"Thậm chí, nếu bạn đeo nịt bụng nhiều và chặt quá còn gây cản trở trong quá trình tập. Điều này sẽ làm máu huyết khó lưu thông, nặng hơn có thể khiến bạn bị khó thở. Những hậu quả này do đai nịt bụng tạo ra vô tình làm hiệu quả của các bài tập giảm đi rất nhiều", HLV Holi Nguyen (làm việc tại TP.HCM) chia sẻ thêm.

4. Tự ý đeo đai nịt bụng sau sinh khiến cơ thể lâu phục hồi

Nhiều chị em mới sinh xong vì sợ xấu nên tìm đến đai nịt bụng ngay sau đó. BS Lưu Quốc Khải (trưởng khoa Đẻ A2, BV Phụ sản Hà Nội) cho biết, mặc dù thông cảm với tâm lý sợ xấu của chị em sau sinh nhưng ông không ủng hộ việc đeo đai nịt bụng để eo thon gọn hơn.

"Đeo đai nịt bụng không giúp tiêu mỡ hay giảm béo bụng. Ngược lại, hành động này có thể gây ra những rủi ro không đáng có", chuyên gia khẳng định.

Theo BS Khải, phụ nữ sau sinh thường cần hơn nửa tháng để tử cung hồi phục và trở về trạng thái bình thường. Đối với trường hợp sinh mổ sẽ cần nhiều thời gian hơn, khoảng 1,5 tháng. Việc sử dụng đai nịt bụng quá sớm có thể khiến vết mổ đau đớn, khó lành hơn, sức khỏe của mẹ sau sinh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đối với các mẹ sau sinh, đai nịt bụng tuy có thể hỗ trợ cột sống nhưng nếu sử dụng lâu dài đai nịt sẽ gây bí và làm các vết phẫu thuật ngày càng khó lành. Bởi sau ca mổ, tử cung thường co hồi kém hơn so với sinh thường, việc sử dụng đai nịt bụng khiến cơ yếu đi, dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu sau sinh.

Vì những lý do đó, giới chuyên gia khuyên chị em muốn tìm đến đai nịt bụng giảm cân dịp Tết tuyệt đối không được lạm dụng. Hãy ưu tiên sức khỏe của mình lên hàng đầu, luôn chú trọng ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện để có vóc dáng khỏe đẹp nhất có thể.