Tại sao người Nhật không thích tập thể dục lại sống lâu và gầy như vậy? Thực ra, bí quyết sống lâu của họ rất đơn giản.
Nếu liệu pháp thay thế hormone không hiệu quả với bạn, hãy thử những mẹo thời kỳ mãn kinh này.
Không cần tạ hay máy tập, bạn chỉ cần 1 chiếc dây này là đủ.
Từ trường hợp này, chị em hãy nhớ nhé: Rối loạn kinh nguyệt thời kỳ mãn kinh đừng chủ quan, coi chừng bệnh lý nội mạc tử cung!
Có rất nhiều chị em tiền mãn kinh ở tuổi như tôi và các triệu chứng cũng rất khác nhau.
Ai không biết thì lại bảo chị "khắt khe" với màu sắc, ai biết thì động viên "chọn ngày bình thường mà mặc".
Ngoài ra, chị em thiếu hụt estrogen cũng cần tránh xa 4 món để hồi xuân bất chấp ở độ tuổi nào.
Trong nhiều trường hợp, đổ mồ hôi vào ban đêm cảnh báo loạt bệnh nguy hiểm, nhắc mọi người tuyệt đối không được chủ quan.
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, tốc độ lão hóa của người phụ nữ cũng tăng nhanh hơn. Bởi vậy, tốt nhất chị em nên tránh những tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa, điển hình nhất là 3 hành vi sau đây.
Trước khi tự trách bản thân không đủ quyết tâm giảm cân, tập luyện thì hãy kiểm tra xem liệu nội tiết tố có đang "phá hoại" vùng bụng hay không.
