Sau cả tháng khổ luyện, đoàn lân sư rồng với đông đảo thành viên tiến hành tổng duyệt, trước khi bắt đầu vào mùa bận rộn nhất trong năm.
Hyeri quyết tâm có được vòng 2 thon thả bằng chế độ ăn điều độ và các bài tập giảm mỡ tại nhà.
Lỗi sai tai hại của Cheng Man chính là không tẩy trang trước khi tập luyện, tác hại thậm chí còn ngoài sức tưởng tượng của bạn.
Theo PGS.TS Trần Đắc Phu: "Muốn tập luyện an toàn, tăng sức đề kháng thì phải đảm bảo vệ sinh. Ví dụ như trong quá trình tập làm sao tiếp xúc trực tiếp với dụng cụ tập luyện ít nhất có thể như đi giày dép, đeo găng tay trong quá trình tập...”.
Những bí kíp phòng the của vua chúa xưa hay các quy tắc "yêu đương" tưởng chừng như cứng nhắc, máy móc nhưng lại có ý nghĩa rất thiết thực so với thời nay.
Với những bài tập đơn giản này, các mẹ vừa có thể kết hợp thư giãn cùng con nhỏ, lại vừa có thể tập luyện để lấy lạc vóc dáng cân đối như ngày nào.
Khi đôi chân dài miên man là niềm mơ ước của biết bao cô gái thì đối với người phụ nữ này, cô đã từng mang nhiều tủi nhục chỉ bởi chân cô dài xấp xỉ mét mốt!
Đối với nhiều người, đấu tranh để thức dậy vào buổi sáng là một việc vô cùng khó khăn. Với khái niệm "ikigai" của người Nhật, đây có thể là chìa khóa giúp bạn đánh thức cảm giác tươi mới và sẵn sàng để bắt đầu ngày mới.
Không chỉ chứng thiếu máu, sa sút trí tuệ mà các phương pháp này còn giúp phát hiện những bệnh khác như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, Parkinson...
Thay vì ngồi một chỗ và than vãn, ông bố Jeremiah Peterson đã lao vào luyện tập và thu được thành quả ngoài sức tưởng tượng.