Vóc dáng săn chắc với 3 vòng gợi cảm không phải tự nhiên mà có, chị em phải kiên trì tập luyện mới có được thành quả mong muốn. Vậy nên các chị em ngày càng chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, nếu không đến phòng tập thì cũng dành thời gian để tập tành tại nhà. 

Là một blogger nổi tiếng xứ Đài, Cheng Man (@sammi_chengsauman) luôn dành thời gian tập luyện nghiêm ngặt để giữ dáng. Nhờ vậy mà không ít lần cô nàng khoe vóc dáng, vòng 2 thon gọn nổi cơ khiến chị em ngưỡng mộ.  

Nhờ tập luyện nghiêm ngặt và ăn uống chế độ khoa học, Cheng Man luôn giữ được vóc dáng săn chắc không chút mỡ thừa. Vòng 2 nổi cơ của Cheng Man khiến chị em phải thèm muốn.

Tập tành nghiêm ngặt để có vóc dáng săn chắc, nhưng Cheng Man lại thường xuyên mắc một sai lầm tai hại. Chị em ngưỡng mộ vóc dáng của Cheng Man, nên học theo cô nàng tập tành kiên trì nghiên túc, nhưng đừng mắc sai lầm này nếu không muốn làn da bị huỷ hoại.

Lỗi sai tai hại của Cheng Man chính là không tẩy trang trước khi tập luyện, cô nàng mắc phải rất nhiều lần chứ không phải chỉ 1 - 2 lần thôi đâu!

Để ý sẽ thấy rất nhiều lần Cheng Man tập luyện đến vã mồ hôi, thậm chí mồ hôi chảy từng giọt trên mặt. Tập tành ra nhiều mồ hôi như này rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da, nhưng vấn đề là Cheng Man lại không tẩy trang trước khi tập. Khuôn mặt vẫn nguyên son môi đậm và kẻ mắt sắc nét.

Vì sao không tẩy trang trước khi tập thể thao lại gây hại cho làn da?

Trong lúc vận động, lỗ chân lông mở rộng ra để cho mồ hôi thoát ra ngoài. Make up kết hợp mồ hôi quá nhiều sẽ gây ra tình trạng lỗ chân lông bít tắc, gây kích ứng da, da sẽ mẩn đỏ, mụn nhọt phát sinh. Vậy nên trước khi tập thể thao bạn luôn phải tẩy trang cẩn thận toàn bộ khuôn mặt. Nếu bạn thực sự không có sẵn sản phẩm làm sạch khi đến phòng gym để tập luyện, thì ít nhất cũng nên chuẩn bị sẵn một túi khăn giấy tẩy trang cho mình. 

Hơn nữa, tập thể dục với mỹ phẩm trên mặt không những gây ra mụn mà nó còn là một trong những yếu tố gây lão hóa. Mỹ phẩm trên da kết hợp với mồ hôi sẽ làm da bị viêm tấy, qua thời gian sẽ khiến da mau chóng lão hóa. Đó là lý do vì sao hàng ngày chúng ta cần sử dụng các loại nước rửa hay nước tẩy trang có các thành phần chống oxy hóa để giảm viêm tấy, ngăn chặn quá trình oxi hóa để bảo vệ làn da.

Tập thể dục ngoài trời vẫn cần bôi kem chống nắng bảo vệ da

Nếu tập ngoài trời, bạn không nên để mặt trần vì như thế da sẽ bị ảnh hưởng bởi tia UV. Cần sử dụng các loại kem chống nắng có khả năng hạn chế da tiết dầu nhờn, chống thấm nước để kem không bị trôi khi mồ hôi tiết ra.

Mặc dù bạn có thể cảm thấy khó chịu và không tự tin khi không make up. Tuy nhiên bạn đang tập thể dục chứ không phải một show thời trang nên việc make up là thừa thãi thậm chí còn gây hại cho làn da của chính bạn.