Người phụ nữ giảm 18 size áo trong 1 năm rưỡi nhờ chế độ ăn kiêng từ những năm 80
Một người phụ nữ tiết lộ cô đã giảm từ số đo 30 xuống số đo 12 chỉ trong hơn một năm nhờ chế độ ăn kiêng gồm sữa lắc và súp được phát minh cách đây hơn 40 năm.
Donna McCaulsky, 50 tuổi, đến từ phía đông nam London, đã không dùng đến biện pháp tiêm thuốc giảm cân và từ chối phẫu thuật cắt dạ dày, nói rằng đó là "quyết định đúng đắn nhất" mà cô từng đưa ra.
Thay vào đó, nữ công chức cao 162cm, nặng 159kg khi ở mức nặng nhất, đã quyết định thử chế độ ăn kiêng 1:1 mà cô đã nghe nói đến trên mạng xã hội.
Còn được gọi là chế độ ăn kiêng Cambridge, chế độ ăn này ban đầu được tạo ra vào những năm 1980 và bao gồm việc thay thế các bữa ăn bằng các loại sinh tố, súp, thanh và đồ ăn nhẹ có kiểm soát lượng calo.
Cô McCaulsky cũng chỉ ăn một bữa ăn trọn vẹn mỗi ngày và sau 18 tháng giảm về cân nặng 82,5kg - và cô cho biết cô cảm thấy như mình đang "đi trên mây" vì vui mừng.
'Thật không thể tin được - Tôi đã mua một chiếc váy cỡ 12 vào tháng 12 vừa rồi', cô nói.
'Tôi đã không mua một chiếc váy ngắn nào trong nhiều năm và bây giờ tôi cảm thấy mình có nhiều sự lựa chọn hơn. Tôi không còn phải mua sắm ở các cửa hàng bán đồ cỡ lớn nữa, và tôi cảm thấy mình có thể mặc bất cứ thứ gì mình thích. Giống như bây giờ tôi có được sự tự do vậy.
Tôi không hối hận vì đã từ chối phẫu thuật, giờ đây tôi đã có sự thay đổi lớn trong cuộc sống và đó là quyết định đúng đắn nhất'.
Cô McCaulsky giải thích rằng vào năm 2020, cô có chỉ số BMI cao là 45,4 nên bác sĩ của cô đã đề nghị cô phẫu thuật cắt dạ dày, nhưng cô đã từ chối vì lo ngại về các tác dụng phụ, bao gồm cục máu đông, sỏi mật và nhiễm trùng.
Tuy nhiên, cùng năm đó, sức khỏe của cô bắt đầu suy giảm khi bà đột nhiên gặp khó khăn khi nuốt và cổ họng của cô "ngẫu nhiên" đóng lại.
Cô cho biết: 'Các bác sĩ nói rằng đây không phải là tình trạng cụ thể, nhưng tôi được khuyên nên tránh một số thứ như caffeine, rượu và đường vì chúng có thể khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn'.
Vào thời điểm đó, cô McCaulsky rất sợ cô có thể bị ngạt thở khi ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên.
Để tự trấn an, cô ấy sẽ đi xe buýt đêm từ 9 giờ tối đến 4 giờ sáng.
'Tôi có thể nằm thức hoặc ra ngoài, và ngồi trên xe buýt giúp tôi thở dễ hơn', cô giải thích.
'Tôi vẫn đi làm, nhưng bạn bè và gia đình lo lắng cho tôi. Việc thiếu ngủ khiến tôi tăng cân'.
Cô cũng gặp khó khăn khi đi bộ, điều này khiến cô tăng cân nhiều hơn.
Năm 2022, cô McCaulsky được chẩn đoán mắc bệnh liken phẳng, một tình trạng viêm tự miễn có thể ảnh hưởng đến miệng và cổ họng.
Để cải thiện tình trạng bệnh, cô được kê đơn thuốc steroid, mà cô tin rằng chính loại thuốc này đã khiến cô tăng cân ngoài việc "ăn vặt liên tục".
Donna giải thích: 'Tôi ăn uống lành mạnh vào các bữa ăn - tôi ăn cơm, rau và cá, nhưng tôi cũng ăn vặt rất nhiều'.
'Tôi thích các loại hạt, nhưng tôi có thể ăn hết cả gói cùng một lúc, còn sôcôla thì tôi không bao giờ giới hạn bản thân.
Đến năm 2023, cân nặng của cô đã tăng vọt lên 159kg và cô phải chịu đựng những cơn đau liên tục.
Vào tháng 5/2023, cô bắt đầu nghiên cứu các chế độ ăn kiêng và phát hiện ra Chế độ ăn kiêng 1:1 trên mạng xã hội, cùng với một huấn luyện viên hướng dẫn cô.
Chế độ ăn kiêng 1:1 được thiết kế đặc biệt để cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, mặc dù lượng calo nạp vào thấp.
Cô McCaulsky cho biết: 'Tôi quyết tâm thay đổi và tôi đã giảm được bốn pound trong tuần đầu tiên, điều đó thật tuyệt - tôi có thể thấy rằng nó sẽ có hiệu quả', cô nói.
'Khi bắt đầu, tôi thực sự ngạc nhiên vì mình không còn thèm ăn vặt nữa và tôi quyết tâm làm mọi cách để giảm cân'.
Với cân nặng 82,5kg, cô McCaulsky đã giảm từ size 30 xuống size 12 và thấy việc mua sắm để có được "thân hình mới" thực sự bổ ích.
Cô ấy nói: 'Tôi đã 50 tuổi vào tháng 12 năm ngoái, và việc có được vóc dáng này là món quà sinh nhật tuyệt vời nhất. Tôi không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm điều đó'.
Mục tiêu giảm cân của cô là 70kg, mức này sẽ giúp cô có chỉ số BMI khỏe mạnh - và cô tin rằng mình sẽ duy trì được cân nặng đã giảm.
Với những người khác đang hy vọng giảm cân, cô ấy nói: 'Cứ tiếp tục, và bạn sẽ thấy kết quả. Tất cả là về sự kiên trì. Ý tôi là, giờ tôi như đang đi trên không vậy. Tôi thoải mái hơn rất nhiều, và trước đây tôi chưa bao giờ nhận ra trọng lượng là thứ khiến mọi thứ trở nên khó khăn đến vậy. Tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn thế này và điều đó chứng tỏ rằng bạn không bao giờ quá già để thay đổi'.
Nguồn và ảnh: Daily Mail