Người mẫu già Carmen Dell'Orefice: U100 nhưng trẻ như 59 tuổi, tiết lộ 4 bí mật về tuổi thọ và "lão hóa duyên dáng"

Một người phụ nữ được mệnh danh là "người mẫu già nhất thế giới" đã tiết lộ những bí mật có nghĩa là bà trông 59 tuổi mặc dù đã 93 tuổi. Đó chính là siêu mẫu Carmen Dell'Orefice. Được biết đến với vẻ đẹp vượt thời gian và sự hiện diện duyên dáng trên sàn diễn, bà Carmen Dell'Orefice tự tin khẳng định: Ngoài 90 tuổi, nhưng trông trẻ như 59. Vẻ ngoài rạng rỡ và niềm say mê cuộc sống của bà Carmen đã làm say đắm thế giới, khiến nhiều người tự hỏi về bí mật của bà đối với sức khỏe và tuổi thọ.

Trong bài viết này, chúng ta hãy tìm hiểu "bí mật" của Carmen Dell'Orefice để lão hóa một cách duyên dáng đến vậy.

Vẻ đẹp không tuổi của Carmen Dell'Orefice thường được cho là do nhiều yếu tố kết hợp lại, từ siêng năng chăm sóc da, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, chăm chỉ tập thể dục đến có những quan điểm tích cực về tình yêu và cuộc sống.

1. Cách chăm sóc da của bà Carmen Dell'Orefice

Vẻ đẹp không tuổi của Carmen Dell'Orefice thường được cho là do thói quen chăm sóc da siêng năng. Quy trình chăm sóc da của bà bao gồm các bước như sau:

Bà Carmen Dell'Orefice khi còn trẻ.

- Làm sạch da mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt để loại bỏ tạp chất.

- Để giữ cho làn da của mình ẩm và dẻo dai, Carmen thoa serum dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da mặt sau đó là kem dưỡng ẩm.

- Bà Carmen không bao giờ quên dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại. Bà thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF cao trước khi ra ngoài, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

- Carmen tẩy tế bào chết cho da một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy sự thay đổi tế bào.

- Để giữ cho làn da mỏng manh quanh mắt trông trẻ trung, Carmen sử dụng kem mắt để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Bà Carmen tin rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể và ngoại hình trẻ trung. Thói quen ăn kiêng của bà bao gồm:

- Thực phẩm toàn phần: Bà Carmen tập trung vào việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến như trái cây, rau, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Những chất này cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

- Kết hợp các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống, bao gồm quả mọng, rau xanh và các loại trái cây, rau quả đầy màu sắc khác. Những thực phẩm này giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.

- Giữ nước là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làn da. Bà đảm bảo uống đủ lượng nước trong suốt cả ngày.

3. Thói quen tập thể dục hàng ngày của Carmen Dell'Orefice

Bà Carmen tin rằng hoạt động giúp duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Thói quen tập thể dục của bà bao gồm:

- Tập thể dục tim mạch: Carmen thực hiện các bài tập tim mạch thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp. Những bài tập này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và thể lực tổng thể của bà.

- Rèn luyện sức mạnh: Các bài tập rèn luyện sức mạnh được bà Carmen thực hiện để duy trì trương lực cơ và sức mạnh. Những bài tập này có thể bao gồm sử dụng dây kháng lực, tạ hoặc các bài tập trọng lượng cơ thể.

- Bài tập rèn luyện tính linh hoạt và cân bằng: Để tăng cường sự linh hoạt và cân bằng, Carmen tập yoga hoặc Pilates. Những bài tập này giúp cải thiện tư thế, khả năng vận động và sự liên kết tổng thể của cơ thể.

Bà Carmen Dell'Orefice đặc biệt coi trọng bài tập thở. Bà kết hợp các bài tập thở vào thói quen hàng ngày của mình để tìm những khoảnh khắc thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tổng thể. Một bài tập thở đơn giản mà bà thường xuyên thực hành là thở cơ hoành - tập trung vào việc hít sâu bằng mũi, đẩy bụng nhô lên và thở ra hoàn toàn bằng miệng.

4. Có quan điểm tích cực về cuộc sống và tình yêu

Bà Carmen tin rằng duy trì một cuộc sống, tình yêu lành mạnh và trọn vẹn là một phần thiết yếu của hạnh phúc. Bà nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp cởi mở, tôn trọng lẫn nhau và hiểu biết trong một mối quan hệ. Bà khuyến khích nuôi dưỡng kết nối cảm xúc, duy trì sự thân mật và nắm lấy niềm vui mà tình yêu mang lại.

Bà Carmen cũng tin rằng một mối quan hệ yêu thương, trọn vẹn góp phần đem lại cái nhìn tích cực về cuộc sống và nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể của một người.

Với sự nghiệp kéo dài hơn bảy thập kỷ, bà Carmen Dell'Orefice đã trải qua những thăng trầm trong cuộc sống cũng như sự nghiệp. Và đến nay, dù đã ở tuổi U100 nhưng bà vẫn tiếp tục tỏa sáng với đam mê cùng tinh thần lạc quan.

Bà trở thành biểu tượng của sự vẹn toàn và sự mạnh mẽ của phụ nữ trưởng thành, làm tăng thêm sự đa dạng và khác biệt trong ngành người mẫu. Carmen đã làm việc với nhiều nhiếp ảnh gia và nhà thiết kế danh tiếng, để lại dấu ấn sâu sắc.

"Dù là nam hay là nữ, chúng ta đều cần phải biết tự chăm sóc và yêu thương chính mình. Hãy chăm chút cho bản thân, yêu thương bản thân và tự dành cho mình nguồn năng lượng tích cực", bà chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn gần đây.

Ở tuổi xế chiều, bà Carmen vẫn giữ ngoại hình cân đối và trở thành một biểu tượng thời trang, là nguồn cảm hứng cho nhiều người trên khắp thế giới.

"Đó không chỉ là khuôn mặt của cô ấy, ngay cả tư thế, động tác của cô cũng rất trẻ trung. Thật không thể tin được!", "Carmen là hiện thân của sự duyên dáng, vẻ đẹp và sự tinh tế. Có gì mà không yêu?"... Đó là những gì mà người hâm mộ chia sẻ về bà Carmen Dell'Orefice.

Tổng hợp theo Pumpitupmagazine, People, Thesun