Giảm 10kg Park Min Young vẫn có da căng mịn, nhìn ảnh 16 năm trước càng phát sốt: Bí quyết trẻ lâu rất đơn giản!

Mới đây, bộ phim "Cô đi mà lấy chồng tôi" đánh dấu màn tái xuất của Park Min Young có sự khởi đầu đáng kỳ vọng. Ngay tập đầu phát sóng, bộ phim đã có rating cao ngất. Nhất là sự xuất hiện của Park Min Young khiến nhiều người không khỏi trầm trồ. Mặc dù giảm nhanh 10kg để đóng phim mới, Park Min Young vẫn có làn da căng mịn, tươi trẻ hơn nhiều so với tuổi thật 37. 

Đặc biệt, hình ảnh năm 2008 của cô nàng trong MV "Haru Haru" bỗng nhiên hot trở lại vì có tạo hình giống nhau. Dân tình càng không thể không xuýt xoa bởi độ trẻ trung không tì vết. Sau 16 năm kể từ khi MV phát sóng, tạo hình hiện tại của Park Min Young không có sự khác biệt. Bí quyết trẻ lâu của cô trở thành chủ đề được chị em vô cùng quan tâm.

Trang Kbizoom chia sẻ, hóa ra bí quyết trẻ lâu của Park Min Young đến từ những thói quen vô cùng đơn giản. Bên cạnh việc đắp mặt nạ, hạn chế trang điểm, người đẹp có 3 thói quen gìn giữ sự trẻ lâu:

1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Park Min Young chia sẻ, cô không bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Nếu phải ở ngoài trời lâu, cô sẽ thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để da được bảo vệ toàn diện. Đây chính là bí quyết trẻ lâu được người đẹp duy trì nhiều năm nay để làn da căng mịn, ngay cả khi giảm nhanh 10kg cũng không sợ xuống sắc.

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), kem chống nắng nên là vật bất ly thân cho hội chị em muốn chống nhăn, ngăn già, mong mình trẻ mãi. Thế nhưng một điều quan trọng không kém để gìn giữ sự trẻ lâu chính là thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ. Nguyên nhân bởi, dù bạn dùng loại kem chống nắng có chỉ số cao cỡ nào chăng nữa thì sau 3-4 tiếng cũng sẽ hết tác dụng. Nhất là khi bạn thường xuyên phải đi ra ngoài giữa trời nắng nóng.

Nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng bôi mỗi sáng, sau đó phơi mặt ra ngoài đường thì đừng hỏi tại sao sau khoảng thời gian khuyến nghị, da sẽ đen nhẻm, xấu xí hơn. Chị em nên học tập Park Min Young bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để có được làn da cực kỳ ít lão hóa, nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật của mình nhé!

2. Duy trì ngủ đủ, ngủ ngon giấc

Park Min Young luôn tranh thủ ngủ mọi lúc mọi nơi giữa lịch trình làm việc dày đặc mỗi ngày. Cô từng chia sẻ với truyền thông rằng mình ngủ rất nhiều và điều đó khiến cô cảm thấy rất tuyệt vời.

Ít ai biết rằng, bên cạnh việc giúp phục hồi sức khỏe, ngủ ngon, ngủ đủ giấc chính là cách giúp mỹ nhân xứ Hàn sở hữu làn da căng mịn, trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật.

BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia) cho hay, giấc ngủ ngon được ví là suối nguồn của sự tươi trẻ. Ngoài việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, chị em cần đảm bảo ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Nhất là cần đảm bảo ngủ sâu giấc ở khung giờ từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. 

Đây là thời điểm cơ thể con người tiết ra hormone có lợi nhất và phục hồi tốt nhất. Các tuyến "căng thẳng" (tuyến thượng thận) của chúng ta nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng, sản xuất melatonin cao nhất từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Điều chỉnh nhịp sinh học của bạn bằng cách đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm, đảm bảo ngủ sâu từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng sẽ giúp bạn trẻ lại.

Nếu bạn muốn có nhan sắc trẻ trung không tuổi như Park Min Young, hãy chú ý luôn ngủ ngon và ngủ đủ, đặc biệt cần đảm bảo trong khung giờ từ 10 giờ đêm hôm trước đến 2 giờ sáng hôm sau.

3. Tập thể dục bất cứ khi nào có thể

Park Min Young lựa chọn tập thể dục thường xuyên để cơ thể trẻ trung từ bên trong, từ đó có làn da khỏe đẹp hơn. Cô tin rằng đây là cách để nâng cao sức khỏe và làn da của mình rất tốt. Việc tiết mồ hôi khi tập luyện cũng giúp làn da được thở, tăng khả năng đàn hồi cho da. Chưa kể, khi vận động, tinh thần cũng sẽ được thoải mái hơn, làn da trở nên săn chắc, mịn màng hơn nhiều.

Không cần đến phòng tập hay lích kích mang theo dụng cụ tập luyện phức tạp, đôi khi người đẹp chỉ cần đi bộ, chạy bộ ngắn, cardio tại chỗ... cũng giúp cơ thể khỏe khoắn, làn da trẻ trung hơn. Hội chị em muốn trẻ lâu như Park Min Youg đừng quên áp dụng cách này mỗi ngày nhé!