Mỗi sáng tôi làm một tô sữa khoai lang ăn sáng, cơ thể thon gọn mà da sáng hồng ai cũng khen!
Một bát sữa khoai lang yến mạch ngọt thơm ăn cùng với chuối rất hợp. Mỗi sáng bạn hãy ăn món này để giúp giảm cân hiệu quả nhé!
Nguyên liệu:
240g sữa tươi
60g yến mạch
50g khoai lang tím
1 quả chuối chín
Nửa quả kiwi
Cách làm:
Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch thái nhỏ rồi hấp chín. Khoai chín và còn nóng thì bạn lấy ra, nghiền nát.
Cho khoai lang vào nồi, thêm yến mạch, sữa tươi vào khuấy đều.
Đun sôi sữa khoai yến mạch ở lửa nhỏ khoảng 3 phút sau đó tắt bếp. Đậy nắp nồi khoảng 5 phút.
Đổ khoai yến mạch ra bát, thêm chuối thái lát và kiwi thái lát cùng chút vụn dừa vào là xong.
Thành phẩm:
Vào mỗi sáng chỉ cần một bát sữa khoai lang yến mạch kèm với chuối thế này không chỉ ngon miệng, giảm cân hiệu quả mà còn giúp làn da luôn đẹp mượt mà và tươi trẻ đấy!
Chúc bạn ngon miệng!