Yêu cầu khắt khe về ngoại hình trong ngành công nghiệp Kpop khiến nhiều nữ thần tượng Kpop phải bằng mọi cách duy trì cân nặng ở mức 40 kg. Tuy nhiên, không ít trong số họ thừa nhận bị ảnh hưởng sức khỏe.
Từng có một thời gian, tôi cũng là người “tuyệt thực tinh bột” vào buổi tối với niềm tin rằng càng nhịn ăn, mỡ sẽ tan nhanh hơn. Thế nhưng thực tế lại vô cùng khổ sở.
Rõ ràng chứa nhiều chất béo, nhưng loại này lại là "kẻ thù" của mỡ thừa và mỡ nội tạng. Thậm chí giúp 1 nam thanh niên "đảo ngược" bệnh gan nhiễm mỡ sau 6 tháng mà không cần dùng thuốc.