Vừa có rau vừa có thịt mà chế biến lại siêu nhanh - đây chính là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối.
Chẳng cần kiêng khem quá kham khổ, cô gái người Hàn này cho rằng bạn chỉ cần tích cực thay đổi thói quen ăn uống là có thể đạt được hiệu quả giảm cân như ý.
Có một vấn đề khiến nhiều người ở độ tuổi 40 đau đầu, đó là tăng cân. Trong một số trường hợp, nó có thể đột ngột và trong những trường hợp khác, sự gia tăng số cân ổn định sau 35 tuổi là điều khó tránh khỏi.
Giảm cân dễ như thở? Đúng, đó là sự thật. Các bài tập hít thở sâu làm giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể, do đó có thể giúp bạn giảm cân.
Mỗi ngày bạn hãy chuẩn bị một bình nước chanh hoa đậu biếc để mang đi làm nhé! Thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả vô cùng!
Nếu bạn muốn đi bộ để giảm cân hiệu quả hơn, hãy thử những mẹo được các chuyên gia khuyến nghị. Điều này sẽ biến cuộc đi bộ bình thường của bạn thành một buổi tập luyện chuyên nghiệp.
Quan trọng nhất là dù healthy nhưng món này vẫn cực ngon luôn!
Nhịn ăn, tập luyện cực khổ, thậm chí là uống thuốc để giảm cân nhưng mỡ thừa vẫn không thuyên giảm? Lý do nằm ở 5 sai lầm nghiêm trọng mà chị em nào cũng dễ mắc phải dưới đây.
Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày, cùng với đó là dành 30 phút để tập luyện thì body của bạn chắc chắn sẽ có sự thay đổi.
Lại có thêm vài mẹo hay ho sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, thử ngay xem có thần kỳ không nào.