Không phải nếp nhăn, đây mới là những thứ tiết lộ... bạn đã già và lão hóa đang đến gần

Nếp nhăn từ lâu đã được coi là một "sản phẩm" của quá trình lão hóa và tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm trầm trọng thêm nếp nhăn. Đại học California gần đây đã phát hiện ra rằng da có nhiều loại vi khuẩn và chúng cũng có thể là thủ phạm gây ra nếp nhăn.

Bên cạnh đó, lão hóa là một quá trình mà mọi người đều phải trải qua và quá trình này không đồng nhất.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford (Hoa Kỳ) đã thử nghiệm protein huyết tương trong máu của 4.263 đối tượng trong độ tuổi 18-95 và nhận thấy protein trong cơ thể con người thay đổi theo tuổi tác, đặc biệt ở tuổi 34, 60 và 78. Nói cách khác, trong 3 giai đoạn này, mọi người có thể đột nhiên cảm thấy già đi.

Khi chúng ta già đi, nhiều người sẽ chú ý đến làn da, chẳng hạn như da chảy xệ, nếp nhăn, đốm đồi mồi... nhưng họ không biết rằng cần quan tâm nhiều hơn đến các biểu hiện khác như sau.

Lão hóa xương: Canxi là một chủ đề được nhiều người quan tâm, nhưng hầu hết mọi người đều nghĩ rằng "chỉ người già mới cần canxi". Sự thật hoàn toàn khác. Theo cấu trúc sinh lý của xương, lượng xương sẽ đạt điểm cao nhất vào khoảng 35 tuổi, sau đó từ từ suy giảm.

Điều đó có nghĩa là, đối với tất cả mọi người, nên tận dụng thời gian khi còn trẻ để bổ sung thêm canxi. Như vậy, tốc độ lắng đọng mật độ xương có thể nhanh hơn. Nếu bỏ qua việc bổ sung canxi khi còn trẻ, lượng canxi được cơ thể dự trữ chậm hơn, cộng với việc mất canxi hàng ngày, có thể dễ dẫn đến các vấn đề về xương, chẳng hạn như loãng xương, gãy xương...

Lão hóa não: Khi tuổi tác tăng lên, não bộ cũng sẽ già đi. Đặc biệt là sau tuổi 70, trí nhớ suy giảm rất nhiều, rất hay quên, có khi những gì đã xảy ra ở giây trước cũng không để lại "ấn tượng" ở giây tiếp theo.

Ngoài ra, cũng cần chú ý đến bệnh lão khoa như Alzheimer. Suy giảm trí nhớ sớm là triệu chứng điển hình của bệnh Alzheimer, bao gồm không có khả năng nhớ những gì vừa xảy ra, thường quên các đồ vật xung quanh...

Khi bệnh trở nên trầm trọng có thể kéo theo một loạt các phản ứng của hệ thần kinh, chẳng hạn như không thể diễn đạt những gì trong đầu, không nhận ra những gì quen thuộc trước đây, không thể nói, thậm chí không thể tự chăm sóc bản thân.

Chất lượng giấc ngủ kém: Nhiều người nghĩ rằng việc người cao tuổi ngủ ít là bình thường, nhưng chúng ta nên chú ý đến thực tế là cơ thể người cao tuổi thực sự sẽ thoái hóa do tuổi tác, các cơ quan và mô sẽ bị thoái hóa, dẫn đến khó ngủ. Nhưng miễn là lối sống lành mạnh được đảm bảo, tình hình này có thể được cải thiện.

Nhưng nếu mất ngủ không phải là một hiện tượng sinh lý bình thường, mà là do các bệnh khác, chẳng hạn như trầm cảm, khó chịu, bệnh tuyến giáp, suy nhược thần kinh... thì mọi người nên đến bệnh viện kịp thời để kiểm tra sức khỏe.

Mỏi mắt và mờ mắt: Theo khảo sát, mọi người dễ bị lão thị sau tuổi 45. Đây có thể là điều mà nhiều người sẽ gặp phải trong cuộc sống, khi độ đàn hồi của thủy tinh thể trong mắt bị giảm, sau đó khi bạn nhìn thấy mọi thứ không còn rõ ràng như trước và bạn thường phải đeo thấu kính lồi để nhìn rõ vật thể.

Do đó, khi bạn xuất hiện để nhìn thấy một từ gần bạn và bạn không thể nhìn thấy nó rõ ràng, hoặc bạn cần phải đi đến một nơi sáng sủa để nhìn thấy nó, bạn nên cảnh giác.

Không nhầm lẫn lão hóa bình thường với một căn bệnh

Trước hết, lão hóa là quy luật tự nhiên và là giai đoạn tất yếu trong hành trình sống của mỗi con người. Nhiều người lớn tuổi gặp các triệu chứng không phải do bệnh tật mà chỉ là những biểu hiện sinh lý bình thường. Ví dụ, giảm giấc ngủ hoặc chất lượng kém có thể là kết quả của việc giảm bài tiết melatonin, chán ăn có thể là dấu hiệu của sự suy giảm dần chức năng miệng và đường tiêu hóa.

Thứ hai, chúng ta nên học cách thích nghi và bình tĩnh với những triệu chứng lão hóa này. Khi già đi, nhiều người đàn ông có thể gặp các vấn đề như tăng sản tuyến tiền liệt hoặc mở rộng. Nếu các triệu chứng nhẹ và không ảnh hưởng cuộc sống hàng ngày thì không cần phải đối phó với chúng, bạn nên học cách sống hòa bình với chúng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên tìm tư vấn y tế và điều trị kịp thời.