Sao phim "Sex and the City" có thân hình săn chắc ở tuổi 55, hóa ra tập luyện cỡ này

Sao phim “Sex and the City” có thân hình săn chắc ở tuổi 55

Lucy Liu (sinh năm 1968) là một nữ diễn viên người Mỹ gốc Hoa từng đảm nhận vai khách mời trong phim “Sex and the City” – một bộ phim truyền hình đình đám của HBO.

Trong phim “Sex and the City”, Lucy đóng vai khách hàng của Samantha (một trong bốn nữ chính). Ngoài bộ phim này, Lucy cũng tham gia diễn xuất trong nhiều bộ phim khác, nổi bật nhất là Charlie's Angels (Những thiên thần của Charlie). Với vai diễn hành động trong bộ phim này, Lucy nhiều lần được hỏi về bí quyết duy trì sức khỏe và thể lực.

Đến nay, sau hơn 20 năm kể từ khi Những thiên thần của Charlie được phát sóng, Lucy Liu vẫn duy trì được một thân hình săn chắc và khỏe khoắn ở tuổi 55. Cô thậm chí còn cảm thấy mình khỏe mạnh hơn về mặt thể chất­.

"Tôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình và những gì tôi có thể làm", nữ diễn viên 55 tuổi chia sẻ với Us Weekly. "Tôi nghĩ rằng bây giờ tôi có thể kiểm soát cơ thể mình nhiều hơn và hiểu rằng nó có liên quan đến tâm trí, và trước đây tôi chỉ nghĩ rằng 'Được rồi, về mặt thể chất, tôi phải làm điều này', nhưng tôi không kết nối thể chất với tinh thần".

“Tôi nghĩ nếu bạn có thể tìm thấy khả năng kết nối cơ thể với tâm trí, đó là cách tốt nhất để hiểu bản thân và tìm ra cách giữ gìn sức khỏe”, cô nói.

Ngoài ra, để duy trì được vóc dáng săn chắc, thon gọn, Lucy cũng tập luyện cực kỳ chăm chỉ, đặc biệt là trong giai đoạn chuẩn bị cho một vai diễn nào đó. Hãy cùng tìm hiểu về chế độ tập luyện của nữ diễn viên phim “Sex and the City” trong bài viết dưới đây.

Chế độ tập luyện của sao phim “Sex and the City”

Trong những lần phỏng vấn với báo chí, Lucy từng tiết lộ về các bài tập đa dạng mà cô tham gia. Không chỉ vậy, cô còn không ngại tham gia các pha mạo hiểm trong phim, được bạn diễn nhận xét là “rất giỏi” trong các bài tập này.

1. Đạp xe

Đôi khi, những bài tập đơn giản nhất lại là những bài hiệu quả nhất, ví dụ như đạp xe. Lucy là một tín đồ của bài tập đạp xe tại nhà. Cô từng nói với E! News rằng bài tập này "tiếp thêm năng lượng" cho cô vào buổi sáng.

“Với tất cả những câu thoại mà tôi phải ghi nhớ, bài tập này kích hoạt não bộ của tôi. Rõ ràng là không dễ để thức dậy, nhưng thật vui khi được tập cùng một nhóm người. Tất cả chúng tôi đều cùng nhau chịu đựng”, cô nói.

2. Tập pilates

Ngoài đạp xe, Lucy cũng kết hợp pilates vào thói quen tập thể dục của mình.

“Pilates rất tốt cho tư thế. Khi bạn mới tập pilates, bạn không cảm thấy gì và không biết có chuyện gì đang xảy ra. Khi bạn tiếp tục, bạn sẽ thấy nó thực sự mạnh mẽ từ trong ra ngoài", sao phim “Sex and the City” chia sẻ với tờ Los Angeles Times.

Ngoài ra, Lucy cho biết cô thích sử dụng máy tập pilates hơn là tập trên thảm. “Lực từ máy giúp tôi tập trung", nữ diễn viên nói.

3. Nâng tạ

Huấn luyện viên của Lucy, anh Jared Kaplan, cho biết nữ diễn viên đã từng tránh nâng tạ vì lo lắng mình sẽ trở nên vạm vỡ. Nhưng chuyên gia thể hình này nói với Women's Health rằng anh khuyến khích Lucy ưu tiên tập luyện sức mạnh trong khi chuẩn bị cho vai diễn của cô trong phim "Shazam! Fury of the Gods".

Khi đó, bài tập hàng tuần của Lucy bao gồm một ngày tập pilates và bốn ngày tập luyện sức mạnh, tập trung vào vai và các cơ giúp cơ thể giữ tư thế.

4. Tập luyện hết mình cho các vai diễn

Lucy đã đảm nhận những vai diễn đòi hỏi cao về thể lực trong suốt sự nghiệp của mình. Cô không ngại nỗ lực hết mình trong khi luyện tập cho một vai diễn hành động.

Trong một cuộc phỏng vấn với bạn diễn Drew Barrymore trong "Charlie's Angels", Lucy đã nói về quá trình chuẩn bị thể lực căng thẳng mà họ đã trải qua cho bộ phim nổi tiếng này.

"Tôi nhớ mình đã tập luyện tám giờ một ngày, năm ngày một tuần", cô nói.

Trong khi quảng bá cho "Shazam! Fury of the Gods", Lucy và các bạn diễn đã nói chuyện với BuzzFeed về các pha mạo hiểm của họ trong phim và tiết lộ ngôi sao nào có nhiều khả năng thực hiện thành công một pha mạo hiểm nhất.

Lucy chỉ vào mình và bạn diễn Zachary Levi nói "Lucy thực sự rất giỏi".

"Tôi sẽ đảm nhận các pha mạo hiểm. Tôi sẽ chịu trách nhiệm các pha mạo hiểm", Lucy nói.

5. Bù nước đầy đủ sau khi tập

Lucy uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể, đồng thời cô cũng sử dụng đồ uống thể thao sau khi tập luyện.

“Tôi chọn loại không thêm đường... Tôi tập thể dục rất nhiều, tập yoga hoặc đạp xe, và đôi khi nước không đủ, vì vậy tôi cần nhiều năng lượng hơn. Tôi thích hương vị chanh nhất - những loại khác không sảng khoái bằng”, cô nói với Tạp chí New York.