Khoai lang từ lâu được xem là “chân ái” của hội giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần ăn sai cách, món ăn tưởng chừng lành mạnh này có thể khiến bạn tăng cân và đường huyết tăng vọt.
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn kham khổ. Nếu biết chọn đúng thực phẩm ít tinh bột nhưng giàu dinh dưỡng, bạn vẫn có thể ăn no, hạn chế cơn thèm ăn và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nhiều người giảm cân thường tránh thịt bò vì lo tăng cân. Tuy nhiên, nếu chọn đúng phần thịt nạc, chế biến lành mạnh và ăn với lượng hợp lý, thịt bò vẫn có thể trở thành thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có câu nói: "Càng cố gắng giảm cân sai cách, kết quả càng tệ". Lý do là vì nhiều phương pháp giảm cân phổ biến không thực sự giảm mỡ mà còn gây hại cho sức khỏe.
Đây là loại bột gia vị quen thuộc có khả năng "chống lại chất béo", các chuyên gia khẳng định 5 gram bột này mỗi ngày có thể giúp chống béo phì, giảm cholesterol.
Diễn viên hài Lee Eun Ji (33 tuổi) đối mặt với những dấu hiệu sức khỏe không ổn sau khi giảm 10kg. Cô đã phải vắng mặt khỏi chương trình radio trực tiếp do cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi.