Bạn có thể tham khảo các bài tập mà Lệ Quyên, Ngọc Trinh, Hà Hồ... đang tự tập ở nhà để giảm cân giữ dáng những ngày giãn cách.
Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.
Để duy trì cân nặng và vóc dáng trong thời gian nghỉ dịch, bạn có thể tham khảo bí kíp của Tóc Tiên.
Không chỉ khó giảm cân, cơ thể còn dễ tích mỡ thừa khi bắt đầu bước qua tuổi 30 - 35; vậy nên các chị em rất dễ bị béo bụng, béo đùi, bắp tay to.
Chắc chắn khi nhìn những hình ảnh của bà dưới đây bạn sẽ phải trầm trồ về vóc dáng cũng như đôi chân thon dài thẳng tắp của người phụ nữ 74 tuổi này.
Dù nghỉ dịch, sao Việt cũng không quên giảm cân tại nhà nhờ loạt dụng cụ tập đơn giản.
Nhờ combo này mà Hà Trúc có thể dễ dàng tính toán lượng calo và căn chỉnh kế hoạch giảm cân hiệu quả.
Dưới đây chính là 4 nhóm "thực phẩm vàng" trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua.
Chị em sẽ thấy rõ vóc dáng có sự thay đổi chỉ sau 2 tuần tập luyện.
Nếu bạn đã ăn uống kiêng khem mà vẫn không thể giảm cân thì rất có thể do 5 lý do dưới đây.