Giữa rất nhiều chế độ giảm cân hứa hẹn hiệu quả nhanh, phương pháp 4+2R được nhiều người quan tâm bởi cách tiếp cận theo từng giai đoạn, thay vì cắt giảm cực đoan trong vài ngày rồi nhanh chóng quay lại nếp ăn cũ.
Người đàn ông ngoài 40 tuổi trông vẫn khỏe mạnh, không có dấu hiệu bất thường rõ rệt. Tuy nhiên, khi đi khám, bệnh nhân ở Trung Quốc bất ngờ phát hiện đường huyết vượt 400 mg/dL, thị lực suy giảm nghiêm trọng.
Anh Hoàng không uống rượu bia, không hút thuốc, nhưng bất ngờ phát hiện mắc ung thư đại trực tràng. Sự ra đi của người đàn ông Trung Quốc sau 90 ngày phát hiện trọng bệnh khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Ám ảnh cảnh người cha quằn quại phải cắt cụt chi rồi tử vong vì tiểu đường, người đàn ông 40 tuổi sốc nặng khi phát hiện mình mắc bệnh tương tự. Anh lập tức áp dụng chế độ ăn 133 để tự cứu lấy mình!
Một công thức bữa sáng chỉ gồm trứng luộc và chất béo lành mạnh đang được nhiều người Hàn Quốc áp dụng nhờ khả năng kéo dài cảm giác no, giảm thèm đồ ngọt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Điều đặc biệt là cách ăn này rất đơn giản, không đòi hỏi phải kiêng khem khắc nghiệt hay sử dụng thực phẩm đắt tiền.