Bí quyết để trông trẻ hơn 20 tuổi và có nhan sắc trẻ trung của mỹ nhân U70
Trên thực tế, cựu Bond girl vẫn khiến dân tình phải náo loạn, đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi của bà.
Ở tuổi 67, nữ minh tinh một thời Jane Seymour, người từng sắm vai nữ chính trong bộ phim Somewhere in Time (Ngược dòng thời gian), đóng chung với nam diễn viên Christopher Reeves, chia sẻ, hiện tại bà cảm thấy tuyệt vời hơn bao giờ hết. Quả thực, công chúng đã được dịp kiểm chứng lời nói này của Seymour khi ngắm nhìn loạt ảnh bà đẹp lung linh trên tạp chí.
Ở tuổi 67, nữ minh tinh một thời Jane Seymour vẫn khiến dân tình phải náo loạn, đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung.
"Tự do lớn lao biết chừng nào khi được sống lâu như tôi của hiện tại. Và giống cha tôi từng nói, tôi cảm thấy hoàn toàn thoải mái với bản thân", người đẹp tâm sự. "Giờ đây, tôi còn thấy mình gợi cảm hơn bao giờ hết, hơn cả thời tôi còn trẻ".
Sự tự tin ấy đã được bồi đắp qua nhiều năm với sự nghiệp đỉnh cao của một diễn viên. Người ta không bao giờ quên những vai diễn để đời của Jane Seymour trong Dr. Quinn, Medicine Woman, Live and Let Die và East of Eden. Hiện bà vẫn hoạt động trong lĩnh vực phim ảnh và truyền hình, bao gồm cả seri truyền hình mới Let’s Get Physical ở vị trí phù hợp. Trong phim, Jane Seymour vào vai "Nữ hoàng môn aerobic". Bên cạnh đó, bà cũng nhen nhóm lại niềm đam mê dành cho sân khấu.
Seymour thổ lộ, điều đẹp nhất khi được đứng trên sân khấu, với bà, đó chính là cảm giác không cần phải chứng minh bản thân thêm bất cứ điều gì nữa. "Tôi không cố gắng chứng minh bất cứ điều gì với bất cứ ai. Hồi còn trẻ, lúc nào bạn cũng phải nỗ lực để người khác phải "nhìn vào tôi đi này!". Tôi không cần phải làm vậy nữa".
"Giờ đây, tôi còn thấy mình gợi cảm hơn bao giờ hết, hơn cả thời tôi còn trẻ", bà chia sẻ.
Nhưng trên thực tế, cựu Bond girl vẫn khiến dân tình phải náo loạn, phải đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi của bà. Người đẹp kỳ cựu đã làm gì để bảo toàn sắc vóc hoàn hảo đến thế?
Muốn có nhan sắc trẻ trung, thân hình hoàn hảo vô cùng như nữ minh tinh Jane Seymour, các chị em đừng quên những bí quyết sau đây của bà.
1. Golf và các bài tập Pilates
Jane Seymour rất chăm chỉ đi đánh golf để cải thiện khả năng chơi môn thể thao nãy cũng như duy trì mức độ vận động vừa phải. Khi không ra sân golf, bà thường ghé phòng tập thể hình để sử dụng máy tập Gyrotonic như một phần trong lộ trình tập Pilates của mình.
Jane thực sự rất kiên trì với việc tập luyện ở phòng gym - suốt 30 năm qua, bà vẫn luôn có mặt ở các lớp Pilates!
Sau cuộc phẫu thuật cột sống để điều trị thoát vị đĩa đệm hơn 10 năm trước, Seymour rất cẩn trọng trong việc tập luyện.
2. Bài tập đẳng trường (isometrics exercise) để luyện vùng cơ trung tâm
Bài tập đẳng trương là bất cứ động tác nào cũng đều có sự tham gia của các cơ nhưng không làm chúng co rút. Nói cách khác, chiều dài cơ không thay đổi khi bạn co bóp cơ. Ví dụ như tư thế đo sàn (plank). Seymour cho biết, bà tập những động tác này để duy trì vòng bụng phẳng, gọn, săn chắc.
"Với bài tập đẳng trường, bạn phân tách và tập luyện nhóm cơ bụng để củng cố sức mạnh của chúng. Bài tập đẳng trường thực sự giúp cơ bụng tôi khỏe mạnh và tôi có vẻ ngoài thon gọn, mảnh mai hơn so với trước đây", Seymour bật mí trong cuộc phỏng vấn với Lifetime.
3. Nói "không" với các bài tập nặng
Sau cuộc phẫu thuật cột sống để điều trị thoát vị đĩa đệm hơn 10 năm trước, Seymour rất cẩn trọng trong việc tập luyện. Bà không tập yoga cường độ cao hay sử dụng máy đạp xe.
"Tôi tắm nước nóng trước khi tập. Tôi chạy trên máy chạy bộ khoảng 10 phút tới nửa giờ. Tôi cũng tập các bài tập nâng tạ nhẹ một cách thận trọng".
Bà không tập yoga cường độ cao hay sử dụng máy đạp xe.
4. Món ăn vặt là rau và trái cây trong vườn
Jane Seymour không ăn các loại đồ ăn vặt gây hại. Thay vào đó, bà chọn những loại tự trông trong khu vườn của mình để nhâm nhi vào các bữa ăn nhẹ. Việc này đem lại lợi ích nhân đôi: Không chỉ đơn thuần là việc ăn uống – nâng một rỏ đầy rau trái về cơ bản chính là bài tập nâng tạ rồi!
5. Mê rượu vang trắng
Mẹ Jane Seymour từng phục vụ ở quán rượu và đã dạy con gái rất nhiều loại rượu khác nhau. Loại ưa thích của bà là một dòng vang trắng ngọt của Pháp. Ngoài ra, bà cũng rất mê rượu California.
6. Từ chối tiêm botox thêm một lần nữa
Nữ diễn viên cho biết, bà từng thử tiêm botox một lần trước đây. Nhưng bà không hề thích trải nghiệm đó.
"Tôi có thể cảm nhận mũi tiêm đó trên mặt mình và tôi có thể nhìn thấy nó trên mặt những người khác nữa. Tôi thà giữ ở mức tốt nhất có thể ở tuổi mình còn hơn". Seymour không ngần ngại thổ lộ, bà thích những nếp nhăn trên mặt mình đến nỗi sẽ không bao giờ xoá bỏ chúng.
Seymour không ngần ngại thổ lộ, bà thích những nếp nhăn trên mặt đến nỗi sẽ không bao giờ xoá bỏ chúng.
7. Vui đùa với các cháu
Người mẹ 4 con và bà của 3 cháu rất thích dành thời gian cho gia đình lớn của mình. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Jane Seymour bộc bạch về vai trò của một người bà. "Sự kỳ diệu của 3 đứa cháu nhỏ khiến bạn cảm thấy mình tràn đầy sức sống, mình hữu ích.
Dành thời gian bên cháu là tình yêu vô điều kiện của tôi. Bọn trẻ giúp tôi nhận ra tôi phải sống thật khỏe mạnh bởi tôi háo hức muốn cho chúng thấy cả thế giới tươi đẹp này".
Nguồn: Prevention