8 cách giúp thứ Hai của chị em công sở không còn là những nỗi sợ "tím người"

Nếu được hỏi “Bạn ghét nhất ngày nào trong tuần?” với những người đang đi làm, đa số sẽ trả lời đó là thứ Hai. Vì sao ngày đầu tuần trở nên đáng ghét đến thế, đấy chẳng phải là một thời điểm bắt đầu một tuần làm việc mới sao?

Có một thực trạng khá đắng lòng hiện nay là học sinh, sinh viên và những người đi làm thường quan niệm rằng: họ chỉ thật sự được sống vào cuối tuần. Còn 5 ngày dài từ thứ Hai đến thứ Sáu là quãng thời gian bù đầu vào công việc, áp lực cuộc sống.

Trong khi dư âm của những cuộc vui cuối tuần vẫn còn tràn ngập tâm trí thì việc nghĩ đến hàng chồng hồ sơ, hàng đống deadlines đang chờ bạn quả là một cảm giác khó chịu. Thế nhưng không nhiều người biết rằng, sự ghét tưởng như vô hại này lại có tác hại rất lớn đến tâm lý và hiệu quả làm việc của ngày đầu tuần - một ngày thường có rất nhiều công việc phải làm. 

Dưới đây sẽ là 8 cách giúp chị em công sở mạnh dạn chiến đấu với thứ Hai nha!

1. Hãy tìm hiểu điều gì làm bạn khó chịu

Hãy nghĩ về những điều khiến chúng ta cảm thấy “khó ở”. Ví dụ như một đồng nghiệp hay nhờ vả bạn mua đồ ăn hay cuộc họp đầu tuần. Đừng để những vấn đề mãi đọng lại vào thứ Hai, hãy chủ động tìm cách giải quyết. Nếu không, thứ Hai sẽ mãi trở thành nỗi ám ảnh khó chịu không rõ nguyên nhân mà chị em chẳng chịu đối mặt.

2. Lên kế hoạch cho tuần mới

Thay vì bắt đầu một tuần mới với tâm thế bị động, sao chúng ta không lên kế hoạch mọi việc từ thứ Sáu tuần trước? Hãy lên kế hoạch công việc cho tuần tới để bạn có thể thoải mái tận hưởng những ngày cuối tuần của mình mà không phải bận tâm lo lắng gì tới công việc.

3. Bắt đầu tuần mới một cách tích cực

Nuông chiều bản thân một chút vào ngày mới nếu bạn chưa sẵn sàng cho công việc. Nếu bạn thích ngủ, hãy ngủ thêm một chút so với ngày thường. Nếu bạn dậy sớm, hãy thư giãn dưới vòi hoa sen hay ngâm mình trong bồn tắm với một chút tinh dầu hoặc lá thơm và lắng nghe bản nhạc yêu thích. Hãy mỉm cười với mọi người, mời đồng nghiệp cà phê... Mặc dù những điều này chẳng có gì lớn lao, nhưng đây chính là cách đơn giản để cải thiện tâm trạng của bạn và khởi đầu tuần mới.

4. Tạo một thói quen tốt

Một thói quen tốt hàng ngày khiến chúng ta sống nề nếp hơn. Đặc biệt là những thói quen trước khi bạn bắt đầu ngày mới. Hình thành lối sống làm việc chăm chỉ, năng suất vào buổi sáng, thư giãn vào buổi tối sẽ giúp bạn không quá bỡ ngỡ khi làm việc sau thời gian nghỉ ngơi cuối tuần. 

5. Giảm nhẹ khối lượng công việc 

Nhiều người cho rằng nên dồn công việc vào đầu tuần để cuối tuần không ôm việc và có thêm thời gian để nghỉ ngơi. Nhưng thực tế, cắt giảm khối lượng việc vào Thứ Hai cho thấy kết quả tốt hơn.

Thứ Hai như một bàn đạp tốt giúp thúc đẩy năng suất làm việc của chúng ta vào giữa tuần. Ngoài ra, đừng tạo quá nhiều cuộc họp vào Thứ Hai, khả năng mọi người tập trung và hào hứng tham gia sẽ rất thấp. Bên cạnh đó, sau cuối tuần, người tham dự cũng có ít thời gian để chuẩn bị trước cuộc họp.

6. Phân chia thời gian hợp lý

Giao tiếp và tạo dựng mối quan hệ là kỹ năng quan trọng trong cuộc sống. Một trong những cách tốt nhất để giúp thứ Hai bớt căng thẳng đó là tìm cách gắn kết với đồng nghiệp trong văn phòng của bạn. Nếu đang cảm thấy nhàm chán và không thể tập trung vào công việc, hãy thử rủ anh bạn ngồi bên cùng đi uống tách trà xem sao?

Dành thời gian để cùng nhau vực dậy tinh thần rất cần thiết, nhưng bạn cũng cần phải có không gian riêng. Hãy phân chia cụ thể thời gian giao tiếp với bạn bè đồng nghiệp, chẳng hạn như trong giờ nghỉ giữa giờ làm hoặc ăn trưa. Tuy nhiên, khi bạn cần tập trung, hãy tắt điện thoại, dán ghi chú “Không làm phiền” hoặc đeo một cặp tai nghe.

7. Khiến thứ Hai đáng mong chờ hơn

Tại sao chúng ta lại phải đợi đến cuối tuần để nghỉ xả hơi? Chị em đừng ngần ngại lên một vài kế hoạch vui chơi vào thứ Hai cho tuần mới thêm năng động. Hãy làm những điều khiến bạn vui vẻ và thư giãn, ví dụ như lên lịch hẹn với hội bạn thân vào tối thứ Hai hàng tuần. Như vậy, bạn sẽ luôn có điều để mong chờ ngày thứ Hai mau tới hơn.

8. Thay đổi định kiến của bạn về thứ Hai

Thứ Hai sẽ mãi đáng sợ và ám ảnh nếu như bạn không chịu thay đổi suy nghĩ về nó. Hãy ngừng xem thứ Hai là một ngày tồi tệ, khủng khiếp, và bạn nên bắt đầu xem xét những điều tốt đẹp mà thứ Hai mang lại. Nếu bạn có một ngày Thứ Hai tuyệt vời thì chúng ta sẽ càng có niềm tin vào một tuần mới năng suất và vui vẻ!

Phấn chấn lên và làm việc thôi nào chị em ơi!