Trước khi qua đời, Từ Hy Viên từng duy trì nhiều kiểu ăn uống khắc nghiệt để giảm cân, cơ thể luôn ốm yếu
Sự khắt khe trong ăn uống có thể là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của Đại S bị ảnh hưởng.
Thông tin nữ diễn viên Từ Hy Viên (Đại S) qua đời ở tuổi 49 khiến cộng đồng mạng không khỏi bàng hoàng. Cô là idol có được đông đảo fan hâm mộ không chỉ trong nước mà còn khắp châu Á. Đối với thế hệ 8X, 9X, Từ Hy Viên (Đại S) chính là hình tượng nữ thần không tuổi vô cùng xinh đẹp, dịu dàng mà mình mong muốn trở thành. Mặc dù vậy, cô đã mãi mãi ra đi khi tuổi đời còn rất trẻ vì nhiễm trùng huyết - một biến chứng của bệnh cúm mùa.
Tìm hiểu về chế độ ăn uống của Từ Hy Viên suốt những năm qua mới thấy, nữ diễn viên áp đặt cho chính mình quá nhiều nguyên tắc ăn uống để giảm cân, duy trì vóc dáng, sắc đẹp khá tiêu cực.
Sự khắt khe trong ăn uống có thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến sức khỏe của Đại S bị ảnh hưởng, thường xuyên ốm yếu. Để rồi khi mắc bệnh cúm mùa, người phụ nữ có nhiều bệnh nền đã không qua khỏi.
1. Theo đuổi chế độ ăn Liquid diet
Trong thời gian mang bầu, Từ Hy Viên tăng cân khá nhiều, có thời điểm nặng tới 80kg, nặng hơn cả chồng cũ. Sau khi sinh em bé, Đại S vì muốn bản thân phải giảm cân cấp tốc để sớm quay lại với công việc đã mạo hiểm chọn chế độ ăn kiêng toàn chất lỏng mang tên Liquid diet.
Để duy trì kiểu ăn này, cô chỉ uống các loại nước ép hoa quả và ăn các thực phẩm lỏng như cháo, súp. Chia sẻ trong một chương trình truyền hình, Từ Hy Viên từng tiết lộ, kết thúc tuần ăn kiêng đầu tiên, dù giảm được tới 5kg nhưng cô hoàn toàn kiệt sức, suýt thì chết đói.
Chế độ ăn khắc nghiệt này được cô theo đuổi vì muốn giảm cân nhanh sau mỗi lần sinh con. Kiên trì theo đuổi chế độ ăn hà khắc giúp Đại S giảm được 30kg nhanh chóng nhưng sức khỏe bị đánh đổi rất nhiều.
2. Mỗi ngày chỉ ăn 2 bữa, bữa nào cũng ăn rất ít
Từ Hy Viên từng chia sẻ quan niệm về giảm cân: Giảm cân không có nghĩa là tuyệt thực mà nhất định vẫn phải ăn, ăn ít và tránh ăn những thứ không tốt. Với nguyên tắc này, cô từng giảm thành công 10kg chỉ sau 2 tháng. Thế nhưng khi nhìn thực đơn giảm cân của nàng Đại S, nhiều người sẽ phải lắc đầu vì quá hại sức khỏe.
Thời điểm Từ Hy Viên chia sẻ quan niệm như trên, mỗi ngày, cô gần như chỉ ăn 2 bữa: Bữa sáng và bữa trưa. Cô cũng giảm khoảng một nửa khẩu phần ăn so với trước.
Bữa sáng của cô chỉ có một nửa hộp sữa chua không đường, 1/4 quả thanh long. Bữa trưa của cô có 3-5 lát thịt cùng 2 bát rau luộc. Sau 18 giờ, nữ diễn viên không ăn thêm thứ gì. Trong ngày, nữ diễn viên uống khoảng 2 lít nước để giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa.
3. Ăn cực ít, tập cực nhiều
Thời kỳ 70kg, Từ Hy Viên chỉ ăn 2 bữa với số lượng bằng một nửa khẩu phần ăn trước đây kết hợp tập luyện nhiều bộ môn trong tuần.
Ăn rất ít song Đại S tập luyện rất nhiều bộ môn như pilates, yoga, zumba, tập tạ... Có những lần cô tập quá sức đến nỗi kiệt sức choáng váng, bắp tay tấy đỏ. Quan niệm ăn càng ít tập càng nhiều để giảm cân nhanh lại là sai lầm khác của Từ Hy Viên vì giảm cân vẫn không hiệu quả hơn, trong khi sức khỏe ngày càng giảm sút.
Các chuyên gia thể hình cũng thừa nhận, tập quá nhiều vì muốn giảm cân nhanh có thể gây phản tác dụng. Điều này không cho cơ thể phục hồi, gây cản trở hiệu quả buổi tập.
4. Không ăn cơm
Ăn uống "bóp mồm, bóp miệng", Từ Hy Viên không ăn một hạt cơm nào khi giảm cân. Cơ thể không được cung cấp tinh bột hàng ngày, sức lực dần giảm sút. Việc duy trì cơ thể khỏe mạnh để làm việc là điều chắc chắn khó đảm bảo.
Theo HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng), những chế độ ăn cắt giảm tinh bột càng nhiều thì sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Nhưng nguyên lý giảm cân ở đây là mất nước chứ không phải giảm mỡ như mọi người nghĩ.
Bởi lẽ, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ, dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.
Đó là lý do chị em đừng vội vui quá sớm vì thực chất cơ thể chỉ đang giảm nước mà thôi. Tức là, nếu bạn béo thì vẫn cứ béo, lượng mỡ trên cơ thể chưa thể giảm ngay được.
Do đó, phụ nữ muốn giảm cân hãy nhớ cơ thể khỏe mạnh cần đặt lên hàng đầu, sau đó mới là lựa chọn phương pháp.
(Nguồn ảnh: Internet)