Hình ảnh về một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn không nhất thiết phải luôn gắn liền với cánh cửa phòng tập. Thực hiện những công việc đơn giản sau thì bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu hình thể mà không cần đến thẻ thành viên của phòng gym.
Luyện tập thể dục không nhất thiết phải ra phòng gym hay có những dụng cụ chuyên dụng. Bạn biết không, ngay cả những vật dụng cơ bản thường xuyên có mặt trong gia đình, chẳng hạn như giấy vệ sinh, cũng có thể biến thành “trợ thủ đắc lực” trong việc tập luyện rồi đấy!
Dù bạn đang tập luyện cho các cuộc chạy đua marathon, hay chỉ đơn giản là bạn muốn tập chạy giảm cân thì bạn đều có thể học theo 5 nguyên tắc sau của các vận động viên.
Dù ở độ tuổi 36 nhưng Jun Ji Huyn vẫn khiến cho bao phụ nữ khác phải ghen tị bởi làn da căng mịn đầy sức sống và dáng người thon thả quyến rũ của mình. Không phải ăn kiêng hay trông đợi vào mỹ phẩm đắt tiền, đâu là bí quyết của cô ấy?
Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân 2017 đã kết thúc nhưng những khoảnh khắc ấn tượng từ chương trình vẫn được chia sẻ như để cổ vũ cho tinh thần thể dục thể thao và Lối sống Năng động & Lành mạnh.
Biết khả nghi, tôi chơi lật bài ngửa. Tôi nói với anh tôi không muốn đi nữa, vì tôi mệt mỏi, cần được ngủ ngon. Chồng tôi mừng ra mặt. Sáng, trước khi đi, anh còn kéo chăn đắp cho tôi để tôi được ngủ ngon giấc.
Những ngày gần đây, thay vì chỉ đi bộ hoặc chạy xung quanh kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè thì người dân Sài Gòn có thêm niềm vui mới là tập thể dục với…máy lọc nước.
Lột xác từ một chân dài nóng bỏng luôn nằm trong top 10 người mẫu hàng đầu, hiện tại Châu Vỹ Đồng - cô nàng được ví là "Elly Trần " Trung Quốc đã trở thành nữ thần thể dục với những hình ảnh khoẻ khoắn, năng động hơn.
Các cô gái phòng gym đã phải đánh đổi những thứ không hề nhỏ để có được thân hình săn chắc như thường thấy.
Một trường tiểu học ở thành phố Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc đã phải loại bỏ toàn bộ mặt đường chạy thể dục làm bằng cao su sau khi hàng loạt học sinh bị chảy máu cam và chóng mặt.