Không phải cứ xách túi đồ đến phòng gym tập luyện là xong, đôi khi phải chuẩn bị thêm những món phụ kiện này thì mới thêm hứng thú mà tập tành cho hiệu quả chị em ạ.
Đến bây giờ, Dung có thể tự tin nói với "người cũ" rằng cô gái năm xưa anh từng xua đuổi, giờ chẳng biết anh có muốn đuổi theo không? Bởi giảm cân xong cô ấy giờ đã khác rồi, muốn chạy theo chưa chắc đã kịp!
Dưới đây là bài tập lý tưởng dành cho từng đặc điểm vóc dáng của chị em, đảm bảo tập phát ăn luôn và chẳng bao lâu, bạn sẽ có được body chuẩn trong mơ.
Không gây hại cho sức khỏe thì 6 loại thực phẩm sau cũng khiến cân nặng của bạn tăng vù vù nếu ăn sau khi tập thể dục.
Về bản chất, việc tập thể dục sẽ giúp da đẹp lên, nhưng nếu mắc sai lầm thì 5 viễn cảnh tệ hại dưới đây sẽ xảy đến với làn da của bạn.
Khi thân hình thon gọn, đậm chất nữ tính là mong ước của bạn, hãy tránh 5 bài tập dưới đây.
Có thời điểm càng stress lại càng tăng cân, ăn xong phải móc họng cho ra hết bởi sai lầm ăn uống tập luyện của mình... Mai Anh đã vượt qua tất cả khi tìm được chân lý cho riêng mình. Kết quả đạt được ngoài sức tưởng tượng của cô.
Sau khi bộ phim đóng máy, Quốc Trường đã dành nhiều thời gian hơn "tút tát" lại ngoại hình để xứng đáng với hình tượng soái ca trong lòng nhiều fan nữ.
Ngoài hành trình 25 ngày diệt mỡ, cô nàng còn chia sẻ rất nhiều những bí quyết tập tành dành cho các chị em muốn cải thiện vóc dáng.
Bài toán khó muôn đời với các nàng công sở: lười đi tập, phải ngồi nhiều nhưng vẫn muốn dáng "ngon"? Đừng lo, đã có đáp án dễ như kẹo đây, khỏi mắc công phải "cân não" mỗi ngày!