Trong suốt 3 năm liền, bà Joan luôn dành 5 ngày tới phòng tập, mỗi ngày 2 tiếng, trong đó 2 ngày tập cardio để giảm mỡ toàn thân.
Đừng để những ngày mưa gió làm bạn trở nên lười biếng, hãy tận dụng để tập những bài tập cardio này ngay tại nhà.
Nữ diễn viên, ca sĩ, vũ công nổi tiếng Bella Thorne tiết lộ lý do bất ngờ khiến cô đặc biệt yêu thích những bài tập tạ trong số mới nhất của tạp chí Shape.
Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn một số bài tập cardio đánh bay mỡ thừa, ngăn chặn hình thành mỡ thừa siêu hiệu quả.
5 bài tập cardio kết hợp được huấn luyện viên chỉ ra dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng, có thể tập luyện ở nhà bất cứ lúc nào.