Tăng cường chất xơ được coi là một biện pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó đặc biệt phải nói tới là làm ruột khỏe, sống thọ.
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe đường ruột là tăng cường probiotic thông qua những loại thực phẩm lên men.
Kỹ thuật massage này có thể giúp giải quyết những vấn đề về tiêu hóa hay không? Từ trải nghiệm của nữ nhà báo để tìm ra câu trả lời.
Thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta như thế nào quyết định đến tình trạng sức khỏe cũng như tuổi thọ về sau. Bí quyết sống khỏe của cụ bà 103 tuổi ở Nhật Bản cũng từ thói quen hàng ngày, ai cũng có thể áp dụng được.
Từ xưa đến nay trong giới y tế luôn có một câu nói: "Đường ruột khỏe sẽ sống trường thọ". Chỉ cần bạn tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối.
Đóng vai trò quan trọng, nhưng cũng giống như các bộ phận cơ thể khác, nếu không được quan tâm thì đường ruột cũng có thể trở nên "ốm yếu".
Y học Trung Quốc ví ruột như là "bộ não thứ hai" của cơ thể. Khi ruột gặp vấn đề thì các bộ phận khác của cơ thể cũng không thể khỏe mạnh.
Quả ổi được coi là “kho dinh dưỡng” mà thiên nhiên ban tặng cho con người, là một trong 3 siêu thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa phát sinh nhiều dịch bệnh.
Đây là thời điểm chúng ta dễ bị cám dỗ bởi thực phẩm kém lành mạnh, món ăn nhiều dầu mỡ và thức uống có cồn...
Sở hữu một đường ruột khỏe mạnh vừa đảm bảo quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra bình thường vừa tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tâm trạng.