Mãn kinh không chỉ là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, nhiều phụ nữ mong muốn làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng.
Khi chúng ta già đi, sự thay đổi hormone mà phụ nữ trải qua chắc chắn khiến việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp trở nên khó khăn hơn. Hãy tập 4 bài đơn giản này để cải thiện bắp tay chảy xệ.
