Khi chúng ta già đi, sự thay đổi hormone mà phụ nữ trải qua chắc chắn khiến việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp trở nên khó khăn hơn. Hãy tập 4 bài đơn giản này để cải thiện bắp tay chảy xệ.
Bạn đang phải vật lộn với tình trạng tăng cân do mãn kinh? Điều này rất phổ biến và mặc dù đôi khi có vẻ khó khăn để giảm cân, nhưng không phải là không thể. Có nhiều cách để loại bỏ cân nặng không mong muốn, bao gồm cả mẹo vặt này vào đêm khuya.
Khi đang trải qua thời kỳ mãn kinh, bạn có thể cảm thấy gần như không thể kiểm soát được một số triệu chứng và tác dụng phụ khó chịu nhất, từ bốc hỏa đến thay đổi tâm trạng.
