Cá được xem là “thịt trắng” lành mạnh. Tuy nhiên, thị trường vô vàn loại cá, thật khó lựa chọn. Dưới đây là 5 loại cá đặc biệt được khuyến nghị ưu tiên.
Cá mú chứa lượng kali vượt trội, gấp nhiều lần chuối, là lựa chọn lý tưởng cho món súp mùa đông giúp trẻ ấm bụng, thêm năng lượng và hỗ trợ xương chân chắc khỏe
Cá vốn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại cá nếu ăn thường xuyên lại có thể tăng gánh nặng cho gan, thậm chí gây tổn thương.