Không phải cứ quan hệ vào ngày rụng trứng sẽ đậu thai, BS tiết lộ muốn có em bé đừng bỏ qua thời điểm này

Không phải ngày rụng trứng, đây mới là thời điểm vợ chồng nên sinh hoạt để sớm có "rồng con"

Theo ThS.BS Lâm Quang Tùng (chuyên sản phụ khoa, làm việc tại TP.HCM), rất nhiều cặp vợ chồng cứ nghĩ rằng quan hệ vào ngày rụng trứng thì khả năng có thai là cao nhất. "Điều này không thực sự chính xác", chuyên gia khẳng định.

BS Tùng cho hay, nam giới mỗi ngày có thể sản xuất 40.000.000 - 50.000.000 tinh trùng. Thời gian tồn tại của tinh trùng trong cơ thể người phụ nữ có thể là 3-5 ngày. Việc quan hệ tình dục đều đặn và thường xuyên rất tốt, giúp lượng tinh trùng tích lũy bên trong âm đạo nhiều nhất, từ đó tăng khả năng có thai.

"Do đó, thay vì chỉ làm duy nhất một lần vào ngày rụng trứng thì cặp đôi nên quan hệ đều và thường xuyên trước ngày rụng trứng 3-5 ngày. Đây mới là thời điểm vàng dễ đậu thai", BS Tùng chia sẻ. Với những cặp đôi đang mong muốn săn "rồng con" chắc chắn không nên bỏ qua mẹo hay này để ươm mầm thành công.

Ngoài thời điểm quan hệ, đừng quên ăn những thực phẩm tăng khả năng sinh sản

1. Cá hồi

Cá hồi là một trong những thực phẩm có hàm lượng selen cao giúp bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại. Đây cũng là thực phẩm rất tốt để ngăn ngừa sẩy thai hoặc dị tật thai nhi. Do đó, ăn cá hồi sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.

2. Quả óc chó

Thực phẩm này chứa nhiều axit béo omega-3, kẽm. Do vậy, nó không chỉ tốt cho làn da mà còn cải thiện chất lượng tinh trùng, cực tốt cho nam giới đang mong có con.

Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho chị em phụ nữ. Phụ nữ mang thai ăn quả óc chó thường xuyên còn giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm giúp mẹ có sức khỏe tốt, thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

3. Quả bơ

Chất béo bão hòa dồi dào trong quả bơ được giới khoa học nhận định làm tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ giúp bảo vệ trứng của nữ giới. Đó là những lý do dù nam hay nữ trong độ tuổi sinh sản, đang mong muốn có con đều nên ăn loại quả này thường xuyên.

4. Cà chua

Lycopene trong cà chua có thể bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Chất này cũng đã được nghiên cứu rộng rãi về vai trò tiềm năng trong việc cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Bên cạnh đó, bổ sung lycopene cũng được chứng minh như một phương pháp hỗ trợ điều trị vô sinh nam.

5. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất quan trọng với sức khỏe con người, đặc biệt hỗ trợ khả năng rụng trứng đều đặn ở phụ nữ. Nó cũng được chứng minh giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn ở nam giới.

6. Trứng

Chứa nhiều protein, vitamin B12, vitamin E cùng chất béo không bão hòa đơn như DHA, trứng được giới chuyên gia công nhận giúp thúc đẩy khả năng sinh sản của phụ nữ rất tốt.

Không những thế, hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong trứng gà cũng đã được khoa học chứng minh giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới. Do đó, bổ sung trứng vào chế độ ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe sinh sản.

7. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa vitamin E, kẽm, chất béo và protein. Đây là những thành phần được chứng minh giúp tăng số lượng tinh trùng, khả năng vận động của tinh binh cho nam giới.

Đặc biệt, folate và selen dồi dào trong hạt hướng dương đều là những chất quan trọng giúp cải thiện khả năng sinh sản cho cả nam và nữ. Do đó, ăn loại hạt này thường xuyên tốt để cải thiện sinh sản.

8. Dâu tây

Ăn dâu tây giúp lưu thông máu tốt hơn. Nó cũng hỗ trợ sản xuất testosterone, thúc đẩy quá trình tái tạo và sinh tinh, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng đến trứng. Do đó ăn dâu tây vừa làm đẹp da vừa tốt cho sinh sản.