Giảm cân đôi khi không bắt đầu từ chiếc cân hay phòng gym, mà từ quyết định dọn lại căn bếp - nơi nuôi dưỡng cơ thể bạn mỗi ngày.
Một tin nhắn từ chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch khi Laura đang ngồi ghế sofa giúp kích hoạt quá trình giảm 80kg cân nặng, làm thay đổi cuộc đời cô.
Nhiều chị em sau tuổi 40 thường than: "Hít không khí hay uống nước lọc cũng béo". Vậy phải làm gì để giảm cân hiệu quả?
Hành trình lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh của gái xinh xứ Hàn đang trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Cô gái người Anh nặng gần 137kg và sau đó giảm hơn 54kg, trung bình 6 kg mỗi tháng, nhờ thay đổi lối sống và kiểm soát calo bền vững.
Khoảnh khắc xấu hổ trở thành bước ngoặt thay đổi cuộc đời của người phụ nữ U40 này.
Tin tốt là, bạn không cần "đánh vật" với cân nặng. Chỉ cần thay đổi 4 thói quen dưới đây, cơ thể sẽ dần tự cân bằng lại.
Nam bác sĩ từng có thời điểm nặng tới 90kg. Dù đã thử tiêm thuốc giảm cân, tập luyện cường độ cao, cân nặng vẫn không nhúc nhích.
Đôi khi, những thay đổi trong cơ thể còn "thành thật" hơn nhiều so với con số trên cân.
Hóa ra cách giảm cân này lại dễ đến thế!