Chìa khóa để giảm cân ở tuổi 40 không phải là nhịn đói, mà là tránh những thói quen xấu và tìm ra chế độ ăn uống và tập luyện mà bạn có thể duy trì lâu dài!
Vẻ ngoài trẻ trung cùng phong thái tự nhiên của cô khiến nhiều khán giả bất ngờ. Không ít người nhận xét diện mạo hiện tại của nữ diễn viên gần như không thay đổi so với thời đôi mươi.
Điều cô muốn chia sẻ không phải một công thức giảm cân dành cho tất cả mọi người, mà là một góc nhìn khác: muốn trông thon gọn hơn, đôi khi không cần chỉ chăm chăm vào con số trên cân.
Ở tuổi 41, Chu Châu vẫn gây chú ý với vóc dáng săn chắc và phong thái thanh lịch. Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của cô được chia sẻ với 4 nguyên tắc đáng chú ý.
Điều đáng chú ý là kế hoạch không bắt đầu bằng việc ép bản thân nhịn ăn hay tập luyện đến kiệt sức, mà từng bước thay đổi chế độ ăn, lượng nước uống và vận động.