Cindy Lư gái 2 con sở hữu sắc vóc gái son phải mơ ước: Có 5 bí quyết đáng học hỏi để tự tin diện từ croptop bé xíu đến bikini cắt xẻ táo bạo

Chiều 13/7, lễ cưới của ca sĩ Đạt G và Cindy Lư chính thức diễn ra, thu hút đông đảo sự chú ý từ người hâm mộ lẫn giới truyền thông.

Xuất hiện như một nàng thơ yêu kiều, Cindy Lư diện váy cưới ren ôm sát khoe khéo đường cong mềm mại, phần tay áo xuyên thấu phối voan và găng tay ren càng làm bật vẻ tinh tế, mong manh. Nhìn ngắm cô dâu, ít ai nghĩ rằng Cindy Lư đã là mẹ của 2 cô con gái nhỏ. Trước khi đến với Đạt G, cô từng có cuộc hôn nhân với ca sĩ Hoài Lâm và có 2 con chung. Vậy mà vóc dáng Cindy Lư hiện tại vẫn cực quyến rũ. Điều này khiến những cô gái chưa chồng cũng phải xuýt xoa: 3 vòng gợi cảm, eo thon, vai nhỏ, làn da trắng không tì vết.

Trước đó trên mạng xã hội, Cindy Lư thường xuyên chia sẻ những hình ảnh diện croptop, áo hai dây hay bikini gợi cảm. Thay vì phô phang, cách khoe dáng của cô lại tinh tế, cuốn hút và toát lên năng lượng tích cực. Không ngạc nhiên khi rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đã đặt câu hỏi làm sao Cindy Lư sau sinh mà vẫn giữ được dáng đẹp thế này?

Đằng sau vóc dáng gọn gàng, săn chắc ấy là một lối sống khoa học và tinh thần tự chăm sóc bản thân cực kỳ đáng nể. Dưới đây là 5 thói quen lành mạnh giúp Cindy Lư luôn giữ được phong độ vóc dáng:

1. Ăn theo chế độ Eat Clean

Eat Clean không phải là ăn kiêng kham khổ. Đây là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi sạch, hạn chế tinh bột xấu, đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Cindy Lư ưu tiên rau củ, trái cây tươi, protein nạc (như ức gà, cá) và các loại hạt.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chế độ ăn Eat Clean giúp cải thiện chỉ số mỡ máu, tăng hiệu quả chuyển hóa và duy trì vóc dáng lâu dài. Không những thế, việc ăn sạch còn giúp làn da Cindy Lư luôn căng bóng, ít mụn và trẻ trung hơn tuổi thật.

2. Tập gym đều đặn

Cindy Lư không tập nặng nhưng duy trì lịch tập đều đặn với các bài tăng cơ - đốt mỡ, đặc biệt là phần core và bụng. Gym không chỉ giúp định hình đường cong cơ thể mà còn cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cho vùng lưng - vai - bụng, vốn rất quan trọng với phụ nữ sau sinh.

Theo Đại học Harvard, chỉ cần tập luyện sức mạnh 2-3 buổi/tuần có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả hơn ngay cả khi không vận động.

3. Chạy bộ

Là mẹ của 2 con nhỏ, thời gian là thứ xa xỉ. Cindy Lư vẫn tranh thủ chạy bộ mỗi ngày, kể cả khi chỉ có 15-20 phút. Chạy bộ giúp tăng nhịp tim, đốt cháy calo, quan trọng hơn là cải thiện tinh thần rất rõ rệt.

Chạy bộ đều đặn còn giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh - một vấn đề thường gặp ở phụ nữ vừa sinh con, theo WHO.

4. Chơi Pickleball 

Pickleball là bộ môn kết hợp giữa tennis và bóng bàn, không yêu cầu thể lực quá cao nhưng lại rất hiệu quả trong việc tăng phản xạ, đốt năng lượng và gắn kết cộng đồng. Cindy Lư chia sẻ rằng, cô mê pickleball vì vừa vui vừa vận động nhẹ nhàng, giúp cơ thể khỏe hơn mà không nhàm chán.

5. Giữ tinh thần thoải mái

Cindy Lư từng trải qua không ít sóng gió hôn nhân, làm mẹ đơn thân và chịu nhiều áp lực dư luận. Nhưng thay vì chìm trong stress, cô chọn cách sống tích cực, nuôi dưỡng tinh thần lành mạnh bằng cách chăm con, chơi thể thao và dành thời gian cho bản thân.

Giữ tâm lý vui vẻ, thư giãn chính là nền tảng để nội tiết tố ổn định, giấc ngủ sâu hơn và khả năng trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Tất cả đều là chìa khóa của vóc dáng đẹp.

Không cần ép cân khắc nghiệt, không cần nhịn ăn đến kiệt sức, vóc dáng đẹp như Cindy Lư là thành quả của sự bền bỉ, yêu bản thân và lựa chọn lối sống lành mạnh mỗi ngày. Là mẹ, bạn hoàn toàn có thể lấy lại phong độ, không chỉ vì ngoại hình mà còn để nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.

Hãy bắt đầu bằng một bữa ăn sạch, vài động tác squat đơn giản tại nhà, hay chỉ là vài phút thở sâu giữa một ngày bộn bề. Hành trình giữ dáng của bạn có thể khởi đầu từ chính giây phút này.

(Nguồn ảnh: Internet)