Chuyên gia sức khỏe Trung Quốc khuyên dân công sở: Hà cớ phải tuyệt vọng vì virus corona, nếu căng thẳng quá hãy khóc một trận!

Dịch bệnh corona đang gây ra mối lo ngại cho bất cứ ai khi mà số người nhiễm được ghi nhận trên toàn Thế Giới lên tới hơn 20 ngàn người và 426 người đã thiệt mạng. Người dân ở Trung Quốc cũng như nhiều nơi khác đã và đang phải vật lộn để chống chọi với dịch bệnh nguy hiểm.

Trường học, doanh nghiệp bị trì hoãn, các điểm tham quan công cộng bị đóng cửa, các sự kiện bị hủy bỏ và người dân được khuyến cáo nên ở trong nhà. Đó là khi tâm lý của người dân là điều được chú ý hơn cả. Một số tỉnh như An Huy ở phía Đông Trung Quốc đã thiết lập đường dây nóng 24 giờ cho những người bị ảnh hưởng tinh thần bởi dịch bệnh, nhờ đó họ có cơ hội nói chuyện cùng bác sĩ tâm lý.

Tân Hoa Xã đưa tin, nhiều chuyên gia y tế đã đưa ra những gợi ý cách đối phó với sự cố về tâm lý trong đại dịch corona này.

1. Căng thẳng, lo lắng quá khóc một trận là đỡ

"Nếu cảm xúc của bạn đặc biệt bị đè nén, bạn có thể tìm kiếm một vị trí biệt lập và khóc ngon lành trong vài phút. Sau khi khóc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Một bầu trời u ám sẽ chỉ sáng lên sau trận mưa lớn." - bác sĩ Yang Fude của bệnh viện Huilong Quan Bắc Kinh chia sẻ.

Trên thực tế, khoa học đã chứng minh khóc trên văn phòng là điều dân công sở nên làm nếu căng thẳng quá độ.

Mặt khác, chị em công sở có thể để vài bao cát trong văn phòng và dành vài phút để đấm nó, bài tập ấy sẽ giúp thư giãn, bác sĩ Yang nhận định thêm. Những lời khuyên của bác sĩ Yang gây ra trò cười cho cư dân mạng Weibo khi họ nói: "Làm sao mà khóc được cả ngày?"

Virus corona có đáng sợ không? Có, nhưng với những ai chủ quan thôi - trang bị cho bản thân đầy đủ kiến thức cũng như phương tiện phòng chống thì chẳng có gì phải lo lắng thái quá cả.

2. Hành xử có trách nhiệm

Công dân của Trung Quốc đang nhận lời khuyên trên tất cả mọi phương diện về lối hành xử đúng đắn. Một biểu ngữ tại nhà ga Tây Bắc Bắc Kinh nhắc nhở mọi người "tăng cường bảo vệ, giữ bình tĩnh, tin vào khoa học và tránh lan truyền tin đồn thất thiệt".

Một khu nhà ở bên ngoài Bắc Kinh khác còn kêu gọi cư dân "tránh ra ngoài, đeo mặt nạ, giữ khoảng cách với người khác và đừng bắt tay". Ngoài ra, đài truyền hình nhà nước Trung Quốc đã phát trực tiếp việc xây dựng hai bệnh viện mới dã chiến với dịch corona, và người xem chính là những giám sát viên trực tuyến.

3. Nên ở nhà, nhưng đừng nốc rượu và cắm đầu chơi game

Dịch bệnh khiến mọi người ở nhà nhiều hơn dẫn tới sự nhàm chán. Hàng loạt bài viết trên Weibo với chủ đề "ở nhà chán như thế nào?", "ở nhà quá nhiều nên không biết ngoài kia ngày hay đêm"... nhận được hàng chục triệu lượt xem.

Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh người dân không nên uống rượu/chơi game để đốt thời gian. Chen Xuefeng của Viện Khoa học Trung Quốc cho biết "Khi không ra ngoài trong thời điểm nhạy cảm này, mọi người ở nhà có thể tập thể dục, ca hát. Uống rượu và chơi game trong nhiều giờ gây căng thẳng và có thể mang lại áp lực cảm xúc tồi tệ hơn."

Theo AFP