3 thói quen đơn giản này chính là bí quyết trường thọ của cụ bà Trung Quốc hơn 100 tuổi.
Sau nhiều năm độc thân, anh vợ đột nhiên muốn kết hôn ở tuổi 60. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu về đối tượng kết hôn của anh, tôi rất bất ngờ.
Dù đã ở độ tuổi U50 nhưng bà mẹ bốn con Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon thả săn chắc và làn da không tì vết nhờ duy trì nhiều thói quen sống lành mạnh.
Nhiều người thắc mắc, tại sao họ tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn “công cốc”, chẳng có tác dụng gì. Câu trả lời có thể nằm ở 5 sai lầm mà họ vô tình mắc phải.
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Người đàn ông này không kiêng khem bất cứ loại thực phẩm nào, thậm chí còn thích đồ ăn nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, dẻo dai khi đã thọ hơn trăm tuổi.
Trẻ em cần hoạt động thể chất để có cơ thể và tâm trí khỏe mạnh là điều rõ ràng nhưng số lượng và cường độ tập thể dục của trẻ rất khác nhau - tùy thuộc vào độ tuổi.
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm thì những hành động ngay sau bữa ăn cũng có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mỗi người.
Để những bài tập thể dục không trở nên lãng phí, chúng ta cần phải xác định đúng thời điểm tập thể dục tốt nhất cho cơ thể.
Đột quỵ do nhiệt là vấn đề có thể gặp trong những ngày nắng nóng.