Bí quyết lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau khi sinh
Sau khi sinh việc lấy lại vóc dáng là vấn đề được các mẹ rất quan tâm, nhưng không thể ăn kiêng vì cơ thể mẹ còn yếu và đang cho con bú, vậy phải làm sao đây?
Trong thai kỳ, nhu cầu về các vitamin, chất khoáng cần gấp 3 lần bình thường nhưng nhu cầu về năng lượng chỉ cần tăng 15%. Với suy nghĩ “ ăn cho 2 nguời” nên các mẹ cố gắng ăn thật nhiều, nhưng thực phẩm đó cung cấp không đủ vi chất còn năng lượng thì quá nhiều, dẫn tới tình trạng cơ thể tích mỡ ở những vùng như: Bụng, đùi, eo và mông.
Về cơ bản, việc tích mỡ này để chuẩn bị cho việc điều tiết sữa cho việc nuôi con của mẹ nhưng “cung nhiều hơn cầu” nên các mẹ vẫn rất phì nhiêu sau khi sinh. Đa số các mẹ muốn áp dụng những chuơng trình giảm cân ngay để lấy lại vóc dáng nhưng lại không thể vì các mẹ đang cho con bú, và chế độ ăn uống của người mẹ ảnh hưởng tới chất lượng sữa của bé. Vậy ăn gì để đẹp cho mẹ và tốt cho con?
Bí quyết vừa lợi sữa vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh!
Bí quyết thật đơn giản – Tảo Mặt trời Spirulina – 1 loại thực phẩm dinh dưỡng cao, 100% từ tự nhiên. Đây là một loại thực vật tự nhiên tồn tại trên trái đất từ 3,6 tỷ năm trước, có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể:
- Đạm – trong tảo Mặt trời có chứa đến 60% là đạm thực vật dễ tiêu (cơ thể có thể hấp thu tới 95%), là tổng hợp của 18 loại axit amin cơ bản trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, các vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B) và hầu hết các chất khoáng mà cơ thể cần, nhưng lại không chứa đường và chất béo. Do vậy, Tảo Mặt trời cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ nhưng với mức năng lượng cực kỳ thấp (10kcal/6viên), giúp các bà mẹ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nên có nhiều sữa cho con nhưng không bị béo lên mà còn hỗ trợ các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Đó là vì trong Tảo Mặt trời có nhiều các chất chống oxi hóa mạnh như Phycocyanin, Clorophyll… giúp cơ thể đuợc thanh lọc, tiêu độc, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ cơ thể, nhanh chóng giúp các mẹ sau sinh thon gọn người lại.
- Mặt khác, các nhà khoa học đã tìm ra chất GLA (omega-6) có hàm lượng rất lớn trong tảo mặt trời, GLA là một chất dinh dưỡng rất quan trọng chỉ có trong sữa mẹ và một số loại hạt giúp bảo vệ hệ tim mạch cho mẹ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé và khi GLA kết hợp với các thành phần dinh dưỡng trong tảo sẽ giúp cho có thể nguời mẹ tiết nhiều sữa, đồng thời tăng cuờng chất lượng sữa một cách đáng kể.
Tảo Mặt Trời Tự Nhiên (100 % tảo Spirulina nguyên chất)
Bên cạnh đó, khi nuôi con nhỏ các mẹ bị thiếu ngủ thường xuyên phải thức đêm để cho bé ăn nên cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, nhất là buổi sáng sau khi thức dậy. Trong tảo có chứa đầy đủ các vitamin nhóm B và hai axit amin không thể thay thế là tryptophan và phenylalanine cùng với GLA giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não nên khi ngủ dậy các mẹ sẽ đỡ bị mệt mỏi, cơ thể thấy khỏe khoắn, sảng khoái không bị cảm giác luôn thiếu ngủ hành hạ.
Các Bà mẹ đang nuôi con bú có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Tảo Spirulina vì loại tảo này đã đuợc các tổ chức Y tế thế giới, FAO, Liên Hiệp Quốc coi là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng của loài người ở thế kỷ 21. Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã dùng tảo này để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn hai triệu trẻ em ở trên ba mươi nước trên thế giới (www.iimsam.org). Mới đây, trong chương trình Vitamin show – Đài THHN- Số tháng 10/2011, Tiến sỹ Nguyễn Thị Lâm, Viện Phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã khuyên dùng Tảo Spirulina để bảo vệ sức khỏe đặc biệt cho trẻ em ở độ tuổi ăn dặm, bà mẹ mang bầu và nuôi con nhỏ.
Cách sử dụng tảo mặt trời: Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên lọ 360 viên/500mg – Ngày dùng 12 viên. Uống trước bữa ăn chính từ 1-2h, 6 viên. 6 viên còn lại uống trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Để đạt hiệu quả cao nhất các mẹ nên có chế độ ăn uống hợp lý,tránh ăn nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ, ăn nhiều chất xơ, rau quả, chỉ ăn thịt nạc, ăn nhiều cá, uống nhiều nuớc để quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn, vận động nhẹ nhàng ( đi bộ, tập arobic, yoga..).
Chúc các mẹ nhanh chóng lấy được vóc dáng, các con khỏe mạnh chóng lớn!
| Tảo mặt trời Spirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California, đây là công ty sản xuất tảo Spiurlina (tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath. Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB, 2380/2012/ATTP-XNCB. Website: www.taomattroi.com Liên hệ: Công ty TNHH Ecopath Việt Nam Địa chỉ: 3/36 Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432 484 587, 0912 224 836 hoặc 0904 856 795 |