Bạn có biết mình phải chạy bộ bao xa thì mới xử lý hết số calo đã nạp để lấy lại vóc dáng?
Một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hữu hiệu là kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, tốt nhất là nên tiêu thụ hết lượng calo bạn đã nạp vào người.
Có rất nhiều món ăn trên mâm cơm Tết cổ truyền vô cùng hấp dẫn nhưng bạn có biết rằng hậu quả kéo theo sau đó là khiến bạn cứ tằng tằng tăng cân. Sau đó, bạn lại miệt mài tìm mọi cách để giảm cân, "gọt" mỡ, giảm eo, lấy lại vóc dáng... Nguyên tắc chung là phải tiêu thụ hết lượng calo bạn đã nạp vào người. Và chạy bộ là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm.
Dưới đây là một số món ăn phổ biến ngày Tết có nhiều năng lượng nhất. Nếu bạn đã tiêu thụ chúng thì cũng nên biết mình cần chạy bộ bao nhiêu thì mới đốt cháy lượng calo từ chúng nhé.
