Các bài tập tim mạch (cardio) như đạp xe và chạy bộ là những lựa chọn tuyệt vời giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhưng giữa hai hình thức tập luyện này, đâu là lựa chọn tối ưu để giảm mỡ bụng?
Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, chế độ ăn uống lành mạnh, những bài tập chống lão hóa rất có lợi để giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân.
Cụ ông Miyauchi Yoshimitsu 100 tuổi, ở Nhật Bản đã phá kỷ lục thế giới khi trở thành người về đích nhanh nhất ở giải chạy cự ly 1500m dành cho nhóm tuổi 95 đến 99.