Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20
"Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới" Gina Stewart đã ở tuổi 54 nhưng vẫn giữ được vẻ quyến rũ, non trẻ như mới đôi mươi nhờ một số bí quyết.
Được mệnh danh là "bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới", Gina Stewart (54 tuổi), sống tại Australia, thường bị nhầm là mới chỉ 27 - 28 tuổi vì sở hữu vẻ ngoài trẻ trung.
Gina chia sẻ: "Dù ở tuổi 54, tôi vẫn thấy mình trẻ trung nhờ có vóc dáng và vẻ ngoài xinh đẹp. Tuổi tác cũng có ích, tôi có thêm nhiều kiến thức để biết cách tự chăm sóc bản thân tốt hơn".
Gina cho biết các bí quyết của mình đều đơn giản và có chi phí thấp. Điều quan trọng nhất là chúng có lợi cho sức khỏe.
Gina Stewart sở hữu vẻ ngoài trẻ trung dù đã U60.
Thường xuyên ăn cam
Gina ca ngợi cam là một "kỳ quan chống lão hóa". Cô thường xuyên ăn cam vì nó chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da mềm mại và có khả năng làm giảm nếp nhăn.
Nhiều nghiên cứu về sức khỏe cũng công nhận lợi ích của các loại trái cây họ cam quýt trong việc giúp cho tế bào khỏe mạnh, duy trì vẻ đẹp cho làn da. Theo các nhà khoa học tại Đại học Harvard, cam không chỉ làm tăng tuần hoàn máu và giảm viêm mà còn giúp đôi mắt trông tươi tắn.
Gina thường thưởng thức cam mỗi ngày bằng cách ăn chung với yến mạch, sữa chua hoặc làm sinh tố. Cô nói thêm: "Bằng cách kết hợp cam vào chế độ ăn uống hàng ngày và quy trình chăm sóc da, tôi được hưởng lợi ích chống lão hóa mạnh mẽ, mang lại cho làn da vẻ rạng rỡ và cơ thể đầy sức sống. Có một thói quen đơn giản để trẻ đẹp là ăn một quả cam mỗi ngày".
Không tác động thẩm mỹ
Gina chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ và kiên quyết giữ gìn cơ thể "nguyên bản". Cô yêu vẻ đẹp tự nhiên của mình. "Tôi muốn làm hỏng khuôn mặt của mình. Tôi không tiêm Botox, không tiêm chất làm đầy và không phẫu thuật", Gina tiết lộ.
Giữ ẩm cho da
Người phụ nữ U60 luôn uống đủ nước lọc và nước dừa mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tập thể dục. Cô thích uống nước dừa vì nó chứa nhiều chất điện giải, giúp giảm triệu chứng chuột rút sau khi vận động và cung cấp đủ lượng kali, magie, canxi, natri cần thiết. Đôi khi, cô cũng thưởng thức trà hoa cúc, trà xanh vì chúng có chất ôxy hóa.
Gina tắm bằng nước lạnh để làn da thêm săn chắc và dưỡng ẩm cơ thể hàng ngày. Cô sử dụng dầu nụ tầm xuân cho mặt và dầu thầu dầu cho vùng cổ, vùng quanh mắt.
Nhờ tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, Gina có vóc dáng cân đối, làn da khỏe mạnh.
Sử dụng chanh để làm đẹp
Gina có thói quen dùng chanh như một chất thay thế cho sản phẩm khử mùi truyền thống từ năm 19 tuổi. Cô cũng rất thích nước chanh vi có hàm lượng vitamin cao, lượng calo thấp và thường cho thêm một vài quả chanh vào sinh tố buổi sáng.
Cô giải thích: "Tôi sử dụng chanh như một chất khử mùi dưới cánh tay vì nó có tác dụng hơn so với bất kỳ chất khử mùi nào khác trên thị trường. Chanh bảo vệ tôi hoàn toàn suốt 24 giờ mà không có mùi và là sản phẩm 100% tự nhiên. Đây là một trong những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe, thể chất và làn da. Tôi nghĩ những người khác cũng nên làm như vậy vì chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe".
Ngủ đủ giấc
Ngoài thói quen ăn cam, chanh, Gina còn cố gắng ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để duy trì vẻ ngoài rạng rỡ. Điều này hoàn toàn phù hợp với các nghiên cứu khoa học. Tiến sỹ y khoa Naheed Al đã cảnh báo về những nguy cơ xảy đến với sức khỏe khi liên tục ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm. Vị chuyên gia nhấn mạnh rằng tình trạng thiếu ngủ tác động lâu dài tới sức khỏe tinh thần và thể chất.