Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại trái cây nếu tiêu thụ quá mức, đặc biệt vào mùa hè hoặc ở người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, thậm chí làm tăng lượng đường và calo nạp vào cơ thể.
Trong những ngày hè oi bức, nhiều người thích làm salad dưa chuột hoặc các loại rau nhiều nước khác để giải nhiệt. Tuy nhiên, chọn sai loại thực phẩm có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Không chỉ chuối hay cam, nhiều loại trái cây vào mùa hè vừa mọng nước, thơm ngon, giàu vitamin lại có thể chế biến thành món ăn vặt lành mạnh, giúp đổi vị trong những ngày nắng nóng.
Thay vì phụ thuộc vào nước đá hay trà sữa để giải nhiệt tức thời, một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh và thực phẩm tươi tự nhiên mới là giải pháp giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe khoắn trong những ngày nắng nóng kéo dài.