Thực phẩm an toàn mùa World Cup

1. Cam

Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Cam tốt cho mọi người, đặc biệt là các “sĩ tử” và các fan bóng đá thức đêm. Nên bổ sung thêm loại quả này trong khẩu phần ăn của mình vì nó có tác dụng làm tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.

2. Bơ

Bơ đang chính vụ, bạn đừng bỏ qua cơ hội bồi bổ sức khỏe tuyệt vời với loại trái cây thơm ngon này. Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Trái bơ cũng rất giàu acid omega-3 và chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc. Không chỉ giúp giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ của sự tích tụ mảng bám răng, bơ còn tăng cường lưu thông máu và năng lượng cho não bộ. Đặc biệt bơ giúp làm dịu phần bề ngoài nhạy cảm, niêm mạc của dạ dày và tá tràng, do vậy sẽ có tác dụng điều trị hiệu quả các vết loét dạ dày do căng thẳng, thức khuya, ăn uống thất thường gây nên.

3. Rau xanh

Hãy ăn các loại rau xanh như rau cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, xà lách, rau mùi tây, cải mầm Brussels và củ cải đỏ để giữ cho trí não bạn luôn nhạy bén nhờ hàm lượng cao của acid folic trong các loại rau này. ORFARM xin bật mí là chính các SP rau này Cty DALAT GAP đã & đang xuất khẩu sang Nhật Bản trong suốt mấy năm qua & được người tiêu dùng Nhật bản vốn rất kỹ tính đón nhận.

4. Cá hữu cơ

Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng cường ăn cá là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả năng tập trung, khả năng nói chuyện tốt hơn. Hầu hết các loại cá ít chất béo và cholesterol, đặc biệt các loại cá hữu cơ như của ORFARM không sử dụng kháng sinh, tăng trọng và các hóa chất độc hại khác trong quá trình chăn nuôi nên hương vị thơm ngon tự nhiên, bổ dưỡng. Cá cũng chứa nhiều axit béo cần thiết như axit Omega 3 - giúp tăng mức độ cholesterol tốt. Tuy nhiên các nhà khoa học khuyến cáo bạn không nên ăn quá 80g cá mỗi ngày.

5. Trứng gà hữu cơ

Colin - một chất giống vitamin - được giới khoa học đánh giá là “món quà tuyệt vời” đối với bộ não. Lòng đỏ trứng là thức ăn chứa nhiều colin nhất. Trong 50g lòng đỏ trứng có gần 500mg chất colin, tương tự như lượng colin có trong 100g gan, nhiều gấp 2,5 lần so với lượng colin có trong 100g thịt chim. Mỗi ngày ăn từ 1 - 2 quả trứng sẽ đảm bảo được lượng colin cần thiết cho não bộ và cải thiện trí nhớ của bạn.

6. Thịt gà hữu cơ

Trong những loại thực phẩm tốt cho trí não, thịt gà là loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng hội đủ đa phần những dưỡng chất cần thiết giúp não bộ hoạt động tốt. Hàm lượng Protein và phức hợp của Amino Acid trong thịt gà có ảnh hưởng tích cực đến não bộ, làm phấn chấn tinh thần, tăng sự tập trung, giảm bớt stress và tăng cường trí nhớ.

Hãy cùng ORFARM thổi bùng ngọn lửa Mùa hội Bóng đá Thế giới phải bốn năm mới có một lần bạn nhé. Chỉ đơn giản là ghé showroom ORFARM, tầng 1 Tòa nhà 28 Tầng, 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội; hoặc gọi điện tới số HOTLINE: 091 883 6911/ 091 257 1294 GIAO HÀNG MIỄN PHÍ. Và đừng quên truy cập Website: www.orfarm.com.vn để biết thêm thông tin về rất nhiều chương trình quà tặng hấp dẫn khác nhé.