Bí quyết chống lão hóa tuyệt vời cho chị em
Dầu hướng dương đặc biệt giàu khoáng chất và vitamin nên rất tốt cho chị em trong "chiến dịch" chống lão hóa.
Dầu hướng dương không phải là loại dầu được dùng phổ biến trong nấu ăn, nhưng nó cũng có lợi cho sức khỏe.
1. Duy trì một trái tim khỏe mạnh
Trong dầu hướng dương rất giàu axit linolenic - một chất có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Khi cholesterol ở mức kiểm soát, linolenic cũng sẽ ngăn chặn các nguy cơ gây đau tim. Một lý do khác mà dầu hướng dương được cho rằng tốt cho sức khỏe vì nó loại dầu không bị hydro hóa.
2. Giúp cải thiện chức năng hệ thống thần kinh
Dầu hướng dương rất giàu vitamin B - loại vitamin rất tốt cho việc cải thiện chức năng hệ thống thần kinh của con người. Nó giúp duy trì lưu lượng máu thích hợp trong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu hướng dương cũng giúp sản sinh ra nguồn năng lượng cho cơ thể, chống lại các biểu hiện mệt mỏi, stress cũng như suy nhược.
Như vậy, khi bạn bổ sung một lượng dầu hướng dương nhất định vào cơ thể thông qua các bữa ăn, bạn sẽ cải thiện được sự tỉnh táo và linh hoạt của mình.
3. Sửa chữa, tái tạo mô cơ thể
Protein là thành phần quan trọng, vô cùng cần thiết để khắc phục và tái tạo các mô cơ thể đã bị hư hỏng.
Dầu hướng dương lại giàu hàm lượng protein, do đó nó rất có ích trong việc hỗ trợ sửa chữa và tái tạo các mô bị tổn thương trong cơ thể.
Dầu hướng dương cũng là loại thực phẩm giàu chất sắt nên rất tốt cho chị em phụ nữ trong những ngày bị kinh nguyệt hoặc những người có thể trạng hemoglobin trong máu thấp (khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt).
4. Có đặc tính chống lão hóa cao
Dầu hướng dương rất giàu vitamin E và axit béo omega 3. Hai loại vi chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể. Điều này có nghĩa là dầu hướng dương giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng lão hóa, giúp duy trì độ ẩm trên da.
Trong thực tế, có rất nhiều công ty mỹ phẩm sử dụng dầu hướng dương như là thành phần chính trong các sản phẩm chống lão hóa.
5. Giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh viêm khớp
Hạt cũng như dầu hướng dương rất giàu magiê và lecithin, giúp cho hệ xương chắc khỏe. Dầu hướng dương đặc biệt có công hiệu ngăn ngừa trong các dấu hiệu của bệnh viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ.
Nó cũng giúp làm giảm các cơn co thắt cơ và chuột rút do căng thẳng. Khi bổ sung dầu hướng dương vào chế độ ăn uống của mình, nó có thể giúp ngăn chặn các vấn đề của bệnh hen suyễn ở phụ nữ.
6. Chống lại các gốc tự do
Dầu hướng dương rất giàu chất chống oxy hóa, stearic và selen, giúp chống lại các gốc tự do. Khi bạn tiêu thụ một lượng dầu hướng dương nhất định trong quá trình ăn uống của mình, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư và đột quỵ.
Dầu hướng dương cũng là loại thực phẩm giàu carotenoid, rất tốt cho việc duy trì đôi mắt của bạn sáng và khỏe mạnh.
