Để trẻ luôn mạnh mẽ ngay cả trong mùa hè, nắng mưa thất thường, mẹ cần chú trọng xây dựng cho con một thực đơn cân bằng với các nhóm thực phẩm dưới đây!
Những chia sẻ của chuyên gia cao cấp, nguyên giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia Lê Thị Hải sẽ giúp bố mẹ hiểu được tầm quan trọng của 4 kĩ năng thiết yếu giúp trẻ mạnh mẽ cả về thể chất và tinh thần.
Đứa trẻ mạnh mẽ cần vững vàng về thể chất lẫn ý chí, sẵn sàng đối đầu mọi khó khăn. Và theo chuyên gia dinh dưỡng, bố mẹ cần hiểu đúng và đồng hành với con theo những cách sau:
Dù thời tiết mùa hè mưa nắng thay đổi liên tục nhưng cha mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian này để cùng con chơi những trò chơi phát triển trí tuệ và cải thiện thể chất mạnh mẽ.
Trẻ em phát triển mạnh mẽ và tích cực nhất khi các em cảm thấy được an toàn, được bảo vệ, được kết nối trong sự ổn định và yêu thương, cũng như khi các nhu cầu cơ bản của các con được đáp ứng.
Tinh thần mạnh mẽ được bồi đắp cho con từ ấu thơ sẽ là của hồi môn quý giá cho suốt cuộc đời của con. Chấp nhận thế giới này đang biến đổi rất nhanh và không phải chuyện gì con người cũng kiểm soát được.
Thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến trẻ phải nhập viện vì ốm bệnh nhiều hơn. Ngoài các bệnh hô hấp thì mùa hè cũng là thời điểm trẻ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm não, tay chân miệng...
Duy trì vệ sinh cá nhân và môi trường sống, lựa chọn thực phẩm bổ sung dưỡng chất thiết yếu… là những thói quen bố mẹ cần hình thành để cải thiện sức khỏe, đề kháng cho con, góp phần xây dựng cho trẻ một nền tảng thể chất mạnh mẽ.
Do ảnh hưởng của dịch Covid-19 nên năm học 2019-2020 phải kéo dài đến giữa tháng 7 mới kết thúc. Mùa hè nóng bức khiến học sinh đi học trong tình trạng uể oải, mệt mỏi.