Khi chúng ta già đi, sự thay đổi hormone mà phụ nữ trải qua chắc chắn khiến việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp trở nên khó khăn hơn. Hãy tập 4 bài đơn giản này để cải thiện bắp tay chảy xệ.
Có 3 điều bạn làm quá nhiều hoặc không làm đủ có thể gây tổn thương cho làn da, sụt giảm collagen gấp bội, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.