14 thói quen già nhanh, phụ nữ sau tuổi 40 bị đứt gãy collagen đáng kể mỗi ngày, nội tiết cũng kém đi

Vẻ ngoài và cảm giác tuyệt vời nhất ở độ tuổi 40, 50... không phải là theo đuổi tuổi trẻ mà là xây dựng những thói quen hỗ trợ làn da, cơ thể và sự tự tin khi bạn già đi. Với những thói quen làm đẹp và sức khỏe phù hợp, bạn có thể tỏa sáng từ bên trong và cảm thấy tràn đầy năng lượng, rạng rỡ và mạnh mẽ hơn ở mọi lứa tuổi. Nhưng điều này cũng có thể rất khó khăn. Một số thói quen mà chúng ta nghĩ là hữu ích thực ra lại gây hại nhiều hơn lợi.

Dưới đây là 14 sai lầm phổ biến về làm đẹp có thể khiến bạn già nhanh hơn hoặc khiến bạn cảm thấy không còn tươi trẻ.

1. Thức khuya

Giấc ngủ làm đẹp là có thật. Làn da của bạn tự phục hồi trong khi bạn ngủ. Khi thường xuyên thức khuya, bạn sẽ bỏ lỡ thời gian rạng rỡ tự nhiên đó. Làn da mệt mỏi có thể trông xỉn màu, sưng húp và dễ bị nhăn nheo hơn. Hãy cố gắng ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để thức dậy với vẻ ngoài và cảm giác tươi mới.

2. Bỏ qua kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ dành cho những ngày đi biển mà còn là một công cụ chống lão hóa quan trọng. Việc bỏ qua kem chống nắng cho phép tia UV xâm nhập và chúng có thể gây ra các vết thâm, nếp nhăn, thậm chí là những tổn thương nghiêm trọng hơn.

Hãy nhớ rằng: Ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc trong nhà, làn da của bạn vẫn cần được bảo vệ.

3. Không tẩy trang cuối ngày

Ngủ với lớp trang điểm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giữ lại dầu thừa, dẫn đến mụn và xỉn màu. Hơn nữa, làn da của bạn không thể thở hoặc phục hồi qua đêm nếu bị che phủ bởi kem nền hoặc mascara. Một lần làm sạch nhanh chóng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy coi đó như một lời cảm ơn nhỏ dành cho làn da của bạn mỗi tối.

4. Tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết quá nhiều hoặc quá thường xuyên thực sự có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, khiến da bị đỏ, khô hoặc nhạy cảm. Bạn có thể cảm thấy dễ chịu ngay lúc đó, nhưng làn da của bạn cần thời gian để phục hồi. Hãy tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ. Làn da của bạn sẽ trở nên rạng rỡ một cách tự nhiên, không cần phải gượng ép!

5. Không bao giờ vệ sinh cọ trang điểm

Cọ bẩn là nơi sinh sôi của vi khuẩn, có thể dẫn đến mụn và kích ứng. Hơn nữa, lớp trang điểm cũ tích tụ có thể làm hỏng lớp nền hoàn hảo của bạn. Rửa mặt nhanh hàng tuần bằng xà phòng dịu nhẹ sẽ rất hiệu quả.

6. Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ gây hại cho phổi mà còn khiến da bạn lão hóa nhanh hơn. Nó phá vỡ collagen và hạn chế lưu thông máu, dẫn đến nếp nhăn và da xỉn màu. Nếu bạn đã từng nghĩ đến việc bỏ rượu, làn da của bạn sẽ rất biết ơn vì điều đó. Không bao giờ là quá muộn để rạng rỡ từ trong ra ngoài.

7. Không dưỡng ẩm

Bỏ qua bước dưỡng ẩm có thể khiến da bạn khô, căng và trông già hơn tuổi thật. Ngay cả da dầu cũng cần được cấp ẩm để duy trì sự cân bằng. Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da và giữ cho da mịn màng, căng mọng. Hãy biến nó thành một phần thói quen hàng ngày của bạn, bạn sẽ không hối tiếc!

8. Uống quá nhiều rượu

Thỉnh thoảng uống vài ly thì hoàn toàn bình thường, nhưng quá nhiều rượu có thể làm mất nước da và làm da xỉn màu. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây viêm (tức là sưng và đỏ). Hãy bổ sung nước giữa các lần uống và tận hưởng điều độ. Làn da của bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

9. Không thoa kem dưỡng cổ hoặc tay

Cổ và tay của bạn cũng lão hóa giống như khuôn mặt nhưng thường bị lãng quên. Những vùng da này có thể xuất hiện nếp nhăn, đốm nắng và khô nếu không được chăm sóc cẩn thận. Luôn chăm sóc da vùng cổ và cũng đừng quên chăm sóc đôi tay của bạn.

10. Sử dụng các thành phần chăm sóc da mạnh

Các sản phẩm mạnh nghe có vẻ hứa hẹn, nhưng chúng có thể phản tác dụng nếu da bạn chưa sẵn sàng. Các thành phần như retinol nồng độ cao hoặc toner gốc cồn có thể gây khô và kích ứng. Nhẹ nhàng và đều đặn luôn là lựa chọn tốt nhất. Hãy lắng nghe làn da của bạn, nó sẽ cho bạn biết nó cần gì.

11. Ăn quá nhiều đường

Lượng đường dư thừa có thể phá vỡ collagen thông qua một quá trình gọi là glycation (đúng vậy, nó tệ như tên gọi của nó). Điều này đồng nghĩa với việc xuất hiện nhiều nếp nhăn và da chảy xệ hơn theo thời gian. Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn, nhưng việc cắt giảm lượng đường có thể thực sự hữu ích. Hãy thay thế bằng trái cây khi có thể - ngọt và tốt cho da!

12. Tẩy trang mắt không đúng cách

Để mascara hoặc kẻ mắt qua đêm có thể dẫn đến tắc nghẽn nang lông mi, kích ứng hoặc thậm chí gãy mi. Nước tẩy trang dịu nhẹ hoặc nước tẩy trang micellar sẽ rất hiệu quả. Hãy nhẹ nhàng và từ từ, đôi mắt của bạn rất mỏng manh.

13. Tắm nước quá nóng

Nước nóng mang lại cảm giác tuyệt vời, nhưng nó lại lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và ngứa. Nước ấm vừa phải tốt hơn nhiều cho làn da của bạn mà vẫn thư giãn. Nếu bạn không thể từ bỏ thói quen tắm nước nóng, hãy rút ngắn thời gian tắm và dưỡng ẩm ngay sau đó. Điều quan trọng là sự cân bằng.

14. Sử dụng vỏ gối cotton thay vì lụa

Vỏ gối cotton có thể kéo căng da mặt và tóc, gây ra nếp nhăn, xơ rối và thậm chí là gãy rụng. Vỏ gối lụa hoặc satin giảm ma sát và giúp da bạn lướt nhẹ nhàng khi tắm.

(Ảnh minh họa: Internet)