"Nữ thần phim 18+" gốc Việt tuổi U60 có thân hình căng tràn sức sống nhờ 3 bí quyết chị em nào cũng làm được

Mỹ nhân Chung Lệ Đề sinh ra trong một gia đình có bố là người Việt gốc Hoa và mẹ là người Việt. Cô ghi dấu ấn trong lòng khán giả qua hàng loạt bộ phim như Thiên long bát bộ (2003), Vệ sĩ Bắc Kinh, Vua đầu bếp...

Với vẻ đẹp sắc sảo và hình thể quyến rũ, Chung Lệ Đề được mệnh danh là "Mỹ nhân ngư gợi cảm nhất Cbiz", "Quả bom sex gốc Việt" hay "Nữ thần 18+"... Năm 2000, cô được độc giả của tạp chí FHM Singapore bình chọn là "Người phụ nữ gợi cảm nhất châu Á" nhờ thân hình nóng bỏng.

Dù hiện nay đã bước sang tuổi 54 nhưng Chung Lệ Đề vẫn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, đầy sức sống. Mỗi lần xuất hiện, nữ diễn viên đều tự tin khoe vóc dáng tròn đầy, với vòng eo gọn gàng và đôi chân săn chắc và nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả. 

Nhan sắc mỹ nhân Chung Lệ Đề ngày còn trẻ và hiện tại.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của cô là lối sống khoa học, chăm chỉ vận động, và chú trọng đến ngoại hình, sức khỏe, cùng tinh thần. Chung Lệ Đề luôn đặt ra những yêu cầu cao cho bản thân như sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, duy trì thói quen lành mạnh, cân bằng giữa công việc, gia đình và thời gian nghỉ ngơi.

"Nữ thần 18+" gốc Việt có thân hình căng tràn sức sống ở tuổi U60 nhờ 3 bí quyết

1. Thường xuyên tập thể thao

Trên trang Weibo cá nhân, Chung Lệ Đề thường xuyên chia sẻ các video về quá trình rèn luyện thể thao của mình, truyền cảm hứng cho hàng triệu người hâm mộ. Nữ diễn viên thường bắt đầu ngày mới bằng việc tập luyện. Buổi sáng được coi là lý tưởng bậc nhất để vận động bởi giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và cơ bắp.

Trong các video, Chung Lệ Đề thường thực hiện các bài tập với tạ đơn. Đây là một phương pháp rèn luyện giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh việc tập luyện, cô cũng áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng.

Mỗi lần xuất hiện, nữ diễn viên đều tự tin khoe vóc dáng tròn đầy, với vòng eo gọn gàng và đôi chân săn chắc.

2. Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy

Chung Lệ Đề có một thói quen mỗi sáng giúp cô duy trì sức khỏe và sắc đẹp đó là: Uống một cốc nước ấm lớn ngay sau khi thức dậy. Điều này không chỉ hỗ trợ hoạt động của dạ dày, thanh lọc cơ thể mà còn giúp tinh thần cô khoan khoái hơn. Uống nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi, tươi trẻ hơn. Ngoài ra, cốc nước ấm giúp mở rộng mạch máu, cải thiện tuần hoàn, giúp cơ thể vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Cô cũng chú trọng vào chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều đạm và uống nhiều nước rau ép để giữ làn da đẹp, vóc dáng thon thả. Đặc biệt, mỗi ngày cô đều ăn một quả táo, loại quả giúp giảm cơn đói và chứa ít calo.

3. Không ăn gì sau 7h tối

Một nguyên tắc vàng của Chung Lệ Đề trong chế độ ăn uống là tuyệt đối không ăn gì sau 7 giờ tối. Nguyên tắc này giúp cô duy trì cơ thể săn chắc và năng lượng ổn định, góp phần vào vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời của cô ở tuổi 54.

Ăn khuya có thể gây khó tiêu và làm gián đoạn giấc ngủ. Khi không ăn sau 7 giờ tối, cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa hoàn toàn trước khi đi ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.

Khi bạn không ăn sau 7 giờ tối, cơ thể cũng có cơ hội đốt cháy mỡ thừa thay vì tiêu hóa thức ăn. Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Ăn muộn, đặc biệt là các loại thực phẩm nhiều đường hoặc tinh bột, có thể làm tăng đường huyết đột ngột. Ngừng ăn sau 7 giờ tối giúp giữ mức đường huyết ổn định hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.