Những thú vị về lối sống cân bằng "ngày ấy" và "bây giờ"

Theo dòng chảy không ngừng của thời gian, môi trường thay đổi, chúng ta cũng thay đổi. Nhất là trong thời đại công nghệ lên ngôi, mọi thứ xoay vần rất nhanh, chỉ trong một thời gian ngắn. Nhưng dù ở bất cứ thời đại nào, con người cũng hướng tới lối sống cân bằng để luôn có sức khỏe và hạnh phúc, với những quan điểm, tiêu chuẩn khác nhau trong từng khía cạnh.

Vận động thể chất

Ngày xưa, thời của ông bà và ba mẹ chúng ta, việc rèn luyện thể thao có lẽ là điều xa xỉ. Thế nhưng với công việc chủ yếu và lao động tay chân, thì việc làm vườn, cấy lúa… cũng là một cách để vận động thể chất hiệu quả hàng ngày.

Ở hiện đại, con người luôn phải đối mặt với áp lực và guồng quay gấp gáp của cuộc sống, thời gian còn lại đôi khi chỉ đủ để ăn, ngủ. Nếu có thảnh thơi lại chỉ thích nằm dài một chỗ và dán mắt vào chiếc màn hình bé xíu. Thói quen lười vận động sẽ dẫn đến nguy cơ bị stress, sức khỏe tinh thần sa sút, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Sức khỏe tinh thần

Thời xưa, mối quan hệ giữa người với người thật hòa nhã, gần gũi, thân tình. Cuộc sống ngày đó dường như cũng ít "drama" hơn nên tinh thần khỏe mạnh, khoan khoái. Mọi người đều ít để tâm đến sức khỏe tinh thần nên khái niệm này còn là điều rất xa lạ.

Ngày nay, nhu cầu cuộc sống ngày càng tăng cao, những bộn bề lo toan cơm áo gạo tiền, suy tư công việc, các mâu thuẫn xã hội… khiến đầu óc chúng ta luôn căng thẳng, mệt mỏi. Sức khỏe tinh thần giảm sút khiến mọi người tìm đến liệu pháp tâm lý nhiều hơn các thế hệ trước. Xu hướng sống cân bằng thân - tâm - trí xuất hiện như một lẽ tất yếu và trở thành một trong những đích đến cho sự viên mãn của nhiều người.

Dinh dưỡng và thực phẩm

Thế hệ ngày xưa ít quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng, bởi cuộc sống còn nhiều khó khăn nên chỉ chú trọng làm sao ăn cho đủ no. Dù bận thế nào, đi "ăn hàng" cũng là chuyện hiếm, mà cơm nhà mới là chân ái. Những bữa cơm đơn giản với thực phẩm sạch ở vườn nhà, đôi khi chỉ là canh rau muống, cà muối chua… nhưng cũng vô cùng ngon miệng.

Ngày nay, chất lượng cuộc sống nâng cao nhưng quỹ thời gian lại hạn chế khiến nhiều người không thể vào bếp để nấu bữa cơm cho chính mình. Khi ấy, thức ăn nhanh, đồ hộp… là lựa chọn tiện lợi nhất. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chế biến sẵn giàu chất béo bão hòa, đường, muối tiềm lại ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.

Những năm gần đây, xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động lên ngôi, con người ngày càng chăm chút nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng và những thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Trong đó, mọi người thường ưu tiên chế độ dinh dưỡng cân bằng, giảm đạm động vật, tăng đạm thực vật từ đậu nành, các loại hạt, rau xanh…

Nếu không thể tự mình cân bằng dinh dưỡng thực vật, nhiều người đã tìm đến giải pháp thông minh, tiện lợi là các sản phẩm dinh dưỡng như sữa đậu nành Fami. Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất, hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe, cân bằng dinh dưỡng giữa đạm thực vật và đạm động vật, sữa đậu nành Fami còn giúp người dùng tối ưu quỹ thời gian quý giá, gần gũi hơn với mọi thành viên gia đình.

Đặc biệt, gần đây Fami đã chính thức thay đổi diện mạo mới, không chỉ phù hợp với xu thế nhịp sống và thị trường mà còn là "mở cửa" nâng cấp chính mình, mang 100% đạm thực vật chất lượng cao từ 100% đậu nành hạt chọn lọc trong từng sản phẩm. Đạm đậu nành là nguồn đạm thực vật hoàn chỉnh chứa đến 09 axit amin thiết yếu, không cholesterol và không lactose.

Cùng thông điệp truyền đi cảm hứng sống tích cực "Thêm đạm thực vật, thêm cân bằng cuộc sống", Fami đồng hành cùng người dùng làm mới bản thân ở 5 yếu tố: cân bằng dinh dưỡng giữa đạm thực vật và đạm động vật, cân bằng cảm xúc, cân bằng thời gian, cân bằng trong vận động, thể dục thể thao và cân bằng môi trường sống bền vững.

Dù ở thời đại nào, lối sống cân bằng đều rất quan trọng để mỗi người sống hạnh phúc trọn vẹn. Việc hiểu rõ những thay đổi so với thế hệ trước giúp chúng ta có sự điều chỉnh hợp lý và định hướng rõ ràng hơn trong việc xây dựng lối sống cân bằng ở "thì hiện tại". Cũng như Fami không ngừng nỗ lực để thấu hiểu người dùng ở mọi lứa tuổi, mang lại những giá trị dinh dưỡng tốt nhất và cùng mọi người đạt tới các khía cạnh cân bằng trong cuộc sống.